“準(zhǔn)媽媽”要警惕產(chǎn)后抑郁(2)
怎樣防止產(chǎn)后抑郁癥
權(quán)威專家強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)后抑郁癥醫(yī)治遵照的是用藥治療和心理醫(yī)治緊密結(jié)合的標(biāo)準(zhǔn)。可是最重要的是搞好防止，提升 婚姻品質(zhì)，提升 心理身心健康水準(zhǔn)。
1.接納胎兒性別，遵循自然法則:
針對胎兒性別難題，應(yīng)采用的心態(tài)是隨遇而安，與世無爭。一切微生物都是有自身存活繁殖的自然法則，人們都不除外，太過人為因素地干預(yù)胎兒性別，終將遭受自然界的處罰。心理學(xué)微精神分析理論基礎(chǔ)理論覺得，太過留意胎兒性別，對小孩的心理身心健康及性情的產(chǎn)生都是會造成負(fù)面信息的危害。要想要一個身心健康的小孩，孕媽媽及親人，對胎寶寶要有一種遠(yuǎn)大的愛，用寬敞的胸襟迎來家庭新組員的來臨。
2.融入婚姻日常生活，親密無間夫妻感情:
談戀愛和完婚是2個不一樣的全過程，假如不可以快速完成由談戀愛到婚姻的心理轉(zhuǎn)變 ，婚姻品質(zhì)便會發(fā)生難題?；楹笥绕涫菓言衅陂g，談戀愛階段的理想顏色和不實際的光暈一旦消退，便會造成某種意義的心寒。應(yīng)快速了解到，每一對愛人全是普通人，都是有自身的缺點和問題。把大家對婚姻關(guān)系的期待值調(diào)節(jié)到實際的水準(zhǔn)，熊熊燃燒夫妻幸福的火苗，使感情在彼此之間包容中擴(kuò)張，凝結(jié)成真情。夫妻間兩情相悅，摯愛篤深，家庭日常生活才會和諧、幸福快樂。
3.掌握心態(tài)要素，重視心理身心健康:
孕期是一個關(guān)鍵日常生活事情，除開生理學(xué)更改之外，還非常容易激話別的人格特質(zhì)難題。比如，獨(dú)特的兒時歷經(jīng)或在原生態(tài)家庭沒有獲得充足的關(guān)心和愛，會造成對愛的缺少感和沒有安全感，在一定的情況下，這類對愛的缺少感和沒有安全感，會變?yōu)橐环N心理扭曲的依靠心理，對夫妻感情起著毀壞功效，比較嚴(yán)重危害孕媽媽的心態(tài)身心健康。身心健康的夫妻感情是創(chuàng)建在“告別童年”基本上的。英國知名心理學(xué)者沃爾斯坦說：如果你滿懷豪情地逐漸美好生活，如果你走入婚姻登記處時，要解決一切舊的壓力。僅有這些徹底告別童年和舊的家庭外傷的戀人，其婚姻的起始點才算得上取得成功的。
4.調(diào)節(jié)家庭關(guān)聯(lián)，創(chuàng)建婚姻同盟:
心理學(xué)覺得完婚的前提條件是心理斷奶，即務(wù)必解決對父母的依靠。有的老公(或妻子)早已結(jié)了婚，家中的事竟然或是不區(qū)分大小，都向父母報告，情感上太過依靠父母。有的乃至對另一半表明摯愛、關(guān)注時就會有負(fù)罪感，就仿佛拋下了父母。依靠父母是少年兒童的不成熟心理，真真正正的孝順父母是以成年人的完善的心理撫慰父母。注重心理斷奶，同父母分離出來，這決不是倡導(dǎo)對父母冷漠、無情無義，只是倡導(dǎo)心理上自立自強(qiáng)。對父母滿懷尊敬的心的與此同時能自立自強(qiáng)，它是婚姻幸?？鞓返臉?biāo)準(zhǔn)。
家庭是社會發(fā)展的一個分系統(tǒng)，每一個家庭又幾個不一樣的分系統(tǒng)，各分系統(tǒng)互相滲入，但又有確立的交界線。夫婦創(chuàng)建婚姻同盟，夫婦對外開放務(wù)必以一個總體作出反映，假如妻子(老公)與另一方的親人產(chǎn)生分歧，妻子(老公)自始至終立在自身的老公(妻子)一邊。海外一位心理學(xué)者覺得：做為老公，最先無論狀況怎樣，都應(yīng)維持妻子的同犯、辯護(hù)律師的觀點。兩人開辟一同的人生道路，它是一段務(wù)必之途。殊不知，一同的人生道路創(chuàng)建起來以后，就不會太難變成一個能同父母、弟兄和睦相處的榜樣。運(yùn)營好自身的婚姻家庭，重視家庭心理身心健康，為孕媽媽造就優(yōu)良的生活環(huán)境，迎來一個身心健康的家庭新組員的來臨。
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