怎樣通過食療改善皮膚狀態(tài)？推薦10種食物讓皮膚更嫩滑
食材和皮膚中間擁有緊密的聯(lián)絡(luò)，那麼，什么食物是皮膚最愛的呢？皮膚科權(quán)威專家們?yōu)榇蠹覅R總出了下列10種：
1、西藍(lán)花
它含有豐富多彩的維生素D、維他命C和胡羅卜素，能提高皮膚的抗損害工作能力、有助于維持皮膚延展性。
2、紅蘿卜
胡羅卜素有助于保持皮膚組織細(xì)胞的一切正常功能、降低皮膚皺紋，維持皮膚盈潤鮮嫩
3、牛乳
它是皮膚在晚上最鐘愛的食材，能改進(jìn)皮膚體細(xì)胞活性，有減緩皮膚變老、提高皮膚支撐力、清除小皺紋等作用。
4、黃豆
在其中含有豐富多彩的維生素E，不但能毀壞氧自由基的有機(jī)化學(xué)活性、抑止皮膚變老，還能避免色素沉淀。
5、奇異果
含有維他命C，可影響黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)化成，并有助于清除皮膚上的黃褐斑。
6、番茄
含有番茄素，有助于展開皺紋，使皮膚鮮嫩光潔。常吃西紅柿還不容易發(fā)生黑眼圈眼袋，且不容易被皮膚曬傷。
7、純蜂蜜
含有很多易被身體消化吸收的碳水化合物、維他命及糖原，常吃可使皮膚白里透紅鮮嫩、有光澤度。
8、皮肉
含有膠原和原蛋白，能使體細(xì)胞越來越豐腴，降低皺紋、提高皮膚延展性。
9、三文魚
在其中的歐咪伽—3油酸能清除一種毀壞皮膚膠原蛋白和保濕補(bǔ)水因素的微生物活性化學(xué)物質(zhì)，避免皺紋造成，防止皮膚越來越不光滑。
10、紫菜
它含有豐富多彩的礦物，常吃可以調(diào)整血夜中的ph酸堿度，避免皮膚太多代謝植物油脂。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！