鹿茸和鹿鞭的滋補效果因成分差異各有側(cè)重，鹿茸側(cè)重溫補腎陽、強筋健骨，鹿鞭更擅長益精血、改善性功能。

1、成分差異：

鹿茸含生長因子IGF-1、軟骨素及氨基酸，促進細胞再生；鹿鞭富含睪酮前體物質(zhì)和鋅元素，直接作用于生殖系統(tǒng)。腎陽虛選鹿茸，性功能低下優(yōu)先鹿鞭。

2、適用人群：

中老年腰膝酸軟適合鹿茸泡酒，年輕男性早泄可用鹿鞭煲湯。高血壓患者慎用鹿茸，陰虛火旺者忌服鹿鞭。

3、食用方法：

鹿茸推薦磨粉裝膠囊每日0.5g，鹿鞭建議與枸杞燉煮每周1次。兩者均可配伍人參增強效果，避免與蘿卜同食。

4、見效周期：

鹿茸需連續(xù)服用2-3個月改善體質(zhì)，鹿鞭2周內(nèi)可見精力提升。冬季進補效果優(yōu)于夏季，配合有氧運動能加速吸收。

5、選購要點：

鹿茸以蠟片為佳，鹿鞭選擇整條帶睪丸的。注意區(qū)分馬鹿與梅花鹿制品，正規(guī)藥房購買帶檢疫標(biāo)識的產(chǎn)品。

日?？蓪⒙谷灼龠M吸收，鹿鞭粉搭配蜂蜜沖飲。建議上午服用避免影響睡眠，服用期間減少辛辣刺激食物。陽虛體質(zhì)者可嘗試鹿茸燉羊肉，每周不超過3次；腎精不足者用鹿鞭泡黃酒，每次飲用量控制在50ml以內(nèi)。長期使用需間隔1-2周，避免上火或激素紊亂，運動員慎用防止藥檢問題。備孕人群使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，術(shù)后恢復(fù)更適合鹿茸而非鹿鞭。