腰椎間盤突出癥的分期治療主要包括急性期鎮(zhèn)痛消炎、亞急性期功能恢復、慢性期穩(wěn)定強化三個階段。治療方法有臥床休息、藥物治療、物理治療、康復訓練、手術治療等。

1、急性期鎮(zhèn)痛：

急性期以緩解疼痛和炎癥為主。患者需絕對臥床2-3天，硬板床配合膝關節(jié)屈曲可減輕椎間盤壓力。非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解神經根水腫，嚴重疼痛可短期使用糖皮質激素。急性期禁止推拿、牽引等劇烈操作，避免加重髓核突出。

2、亞急性恢復：

疼痛緩解后進入亞急性期，重點恢復神經功能和腰椎活動度。物理治療采用超短波、中頻電療促進局部血液循環(huán)，逐步開始麥肯基療法等脊柱伸展訓練。核心肌群等長收縮訓練應從仰臥位橋式運動開始，每日3組每組10-15次，注意避免腰部旋轉動作。

3、慢性強化：

慢性期著重強化脊柱穩(wěn)定性，推薦游泳、平板支撐等低沖擊運動。瑞士球訓練可增強多裂肌和腹橫肌協(xié)同收縮能力，運動時佩戴腰圍提供保護。此階段仍需避免負重、久坐等誘發(fā)因素，持續(xù)進行腰背肌耐力訓練至少3個月。

4、階梯用藥：

藥物選擇需遵循階梯原則。急性期使用非甾體抗炎藥聯合肌松藥如乙哌立松，神經根性疼痛可加用加巴噴丁。慢性期疼痛轉為使用鹽酸氨基葡萄糖等軟骨保護劑，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部治療。

5、手術指征：

當出現馬尾綜合征或持續(xù)6周以上保守治療無效時考慮手術。微創(chuàng)椎間孔鏡髓核摘除術適用于單純突出，伴有椎管狹窄需行椎板減壓融合術。術后需嚴格遵循3個月康復計劃，早期進行直腿抬高訓練預防神經粘連。

腰椎間盤突出癥患者應保持BMI＜24，每日攝入1500mg鈣質和800IU維生素D強化骨骼。避免搬運超過5公斤重物，久坐時使用腰椎靠墊并每小時起身活動。推薦每周3次30分鐘蛙泳或快走鍛煉，睡眠選用中等硬度床墊保持脊柱生理曲度。慢性期患者可進行八段錦、太極拳等柔韌性訓練，注意所有動作需保持腰部直立狀態(tài)完成。