白酒可用于肉類烹飪?nèi)バ仍鱿?，但需注意用量和適用人群。

1、去腥原理：

白酒含乙醇和酯類物質(zhì)，能溶解肉類中三甲胺等腥味成分。烹飪時酒精揮發(fā)帶走腥味分子，建議每500克肉添加5-10毫升，適用于豬肉、鴨肉等腥味較重的食材。

2、嫩化作用：

酒精可分解肌肉纖維蛋白，使肉質(zhì)更嫩滑。腌制牛肉時可用白酒與淀粉按1：3比例調(diào)和，靜置20分鐘。注意過度使用會導(dǎo)致肉質(zhì)松散，影響口感。

3、殺菌效果：

60度以上白酒能抑制沙門氏菌等常見食源性病菌。制作臘肉時可用高度白酒涂抹表面，與花椒、八角等香料配合使用效果更佳。

4、替代方案：

黃酒更適合紅燒類菜肴，料酒含多種香料成分。素食者可用姜汁或檸檬汁替代，海鮮類建議使用紹興黃酒或白葡萄酒。

5、禁忌人群：

酒精過敏者、孕婦、兒童應(yīng)避免食用酒烹食物。高血壓患者需控制用量，可用蔥姜水代替。烹飪時需確保酒精完全揮發(fā)，避免殘留。

日常烹飪可搭配陳皮、山楂等助消化食材，推薦使用砂鍋慢燉促進酒精揮發(fā)。處理生肉后需用流水沖洗刀具案板，搭配白蘿卜、冬瓜等利尿食材更利于代謝。運動后不宜立即食用酒烹肉類，建議搭配綠葉蔬菜平衡營養(yǎng)。