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易爛的水果如何保存時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)

食療養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞: 水果

延長(zhǎng)易腐水果保存期可通過(guò)控制溫度、調(diào)節(jié)濕度、隔離乙烯、分類(lèi)存放、預(yù)處理五種方法實(shí)現(xiàn)。

1、控溫冷藏:

多數(shù)漿果類(lèi)水果適合0-4℃冷藏,香蕉等熱帶水果需常溫避光儲(chǔ)存。低溫能抑制呼吸作用,但溫度低于冰點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致凍傷。冰箱蔬果艙濕度較高,適合存放葡萄、櫻桃;蘋(píng)果、梨等溫帶水果可放置冷藏室中層,避免與制冷源直接接觸。

2、濕度管理:

草莓等表皮脆弱的水果需保持85%-90%濕度,可用打孔保鮮膜包裹。柑橘類(lèi)適宜65%-75%濕度,過(guò)濕易霉變。在保鮮盒內(nèi)墊廚房紙吸收冷凝水,定期更換可防止腐爛擴(kuò)散。芒果、牛油果等后熟型水果初期需干燥環(huán)境,成熟后轉(zhuǎn)移至高濕區(qū)。

3、乙烯隔離:

蘋(píng)果、獼猴桃會(huì)釋放加速成熟的乙烯氣體,應(yīng)與對(duì)乙烯敏感的西蘭花、胡蘿卜分開(kāi)放置。使用活性炭包或乙烯吸收劑可延長(zhǎng)藍(lán)莓保鮮期2-3天。香蕉柄部包裹錫紙能減少乙烯釋放,未完全成熟的桃李可借助乙烯催熟。

4、分裝策略:

軟質(zhì)水果如樹(shù)莓需單層平鋪避免擠壓,硬質(zhì)水果可疊放但不超過(guò)三層。葡萄剪成小串存放減少脫落,荔枝保留枝葉延緩氧化。易腐水果不要清洗后儲(chǔ)存,表面水分會(huì)加速霉變,食用前再用涼開(kāi)水沖洗。

5、預(yù)處理技巧:

菠蘿去頭倒置存放有助于糖分均勻分布,柑橘類(lèi)表面涂薄層食用油可減少水分蒸發(fā)。切開(kāi)瓜果用保鮮膜緊貼果肉密封,檸檬片冷凍保存不影響風(fēng)味。芒果青熟階段用稻谷埋藏可延緩過(guò)熟,山竹保留萼片能維持果殼濕潤(rùn)度。

日常儲(chǔ)存時(shí)注意定期檢查剔除腐爛個(gè)體,香蕉、蘋(píng)果等易腐水果建議單獨(dú)存放。部分水果可加工為果干或冷凍保存,藍(lán)莓冷凍前需平鋪預(yù)凍防止結(jié)塊。熱帶水果遭遇低溫會(huì)出現(xiàn)冷害斑,從冰箱取出后應(yīng)盡快食用。柑橘類(lèi)表皮精油具有天然防腐作用,完整果實(shí)在通風(fēng)陰涼處可存放兩周以上。草莓等漿果購(gòu)買(mǎi)后24小時(shí)內(nèi)食用完畢風(fēng)味最佳,如需保存可制作果醬延長(zhǎng)食用周期。

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