夏天如何預(yù)防感冒穴位按摩預(yù)防感冒
夏季感冒的特點
夏季感冒是夏季普通感冒，與流感不同，沒有傳染性。夏季感冒主要以病毒感染為主，但治療不及時容易引起細菌感染，特別是免疫力低下的老年人和嬰幼兒，感冒治療不及時容易合并肺炎或引起宿病。另外，由于夏季氣壓低、濕氣大，部分空氣中的廢氣浮游低，霉菌繁殖，容易引起支氣管哮喘的急性發(fā)作，慢性支氣管炎的急性惡化，心絞痛發(fā)作、中風(fēng)等。因此，這些人在炎熱或氣壓低的溫度下盡量減少外出。
夏季感冒主要表現(xiàn)為發(fā)熱重，一般沒有寒冷的感覺出汗多但不解熱的心煩、口渴、咽痛等癥狀，與夏季炎熱、炎熱等特征密切相關(guān)。夏季感冒包括炎熱感冒、炎熱感冒、炎熱感冒、胃腸型感冒等多種類型，這些感冒的不同之處在于，除了鼻塞、流鼻涕、發(fā)燒外，還有不同的臨床表現(xiàn):
炎熱感冒是由炎熱引起的，其重要特征是熱象突出，熱
熱傷風(fēng)往往由于內(nèi)熱和冷卻，鼻塞、流鼻涕、怕風(fēng)，有些患者咽痛、咳嗽等，癥狀比較輕。
熱濕感冒是指在熱濕季節(jié)感受熱濕邪引起的感冒，其癥狀多為發(fā)熱、食欲不振、胸悶、頭身困難、口干但飲用水少等。
夏季感冒的原因是什么？
疾病的發(fā)生，從內(nèi)到外，也就是身體本身的素質(zhì)和所處的外部環(huán)境都需要找到原因，夏季感冒也不例外。
夏季感冒發(fā)生的內(nèi)因是人體免疫力低下，受到寒冷和炎熱的侵襲而發(fā)病，以下因素影響身體的抵抗力，引起疾病的發(fā)生:炎熱，容易起火，出汗增加的晝夜短，悶熱的天氣影響睡眠和休息，睡眠不足的夏季炎熱影響人體胃腸功能，食欲減退，蛋白多的肉食減少，氣溫上升，活動量減少。
夏季感冒的原因主要是貪婪、炎熱、炎熱。例如，有些人熱得出汗，用冷水沖洗或洗冷水澡，導(dǎo)致毛孔堵塞，導(dǎo)致感冒。有些人為了避暑而住宿，也就是說，他們很容易感到寒冷。有些人渴望長時間冷卻空調(diào)，增加室內(nèi)外溫差，使人體無法適應(yīng)，這可能導(dǎo)致夏季感冒。
為了避免夏天感冒的發(fā)生，通過飲食營養(yǎng)、體育鍛煉等提高自己的體質(zhì)，提高免疫力，同時也要注意生活的起居，不要在出汗的時候馬上冷卻。無論使用空調(diào)還是風(fēng)扇，都不要讓風(fēng)直接吹到自己身上，盡量減少室內(nèi)外的溫差。當(dāng)然，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠也很重要。
夏天如何預(yù)防感冒？專家支持穴位按摩法
揉大椎穴
預(yù)防感冒的按摩法，可以揉大椎穴。按摩手法:該穴位在頸后中間，大骨突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉100-200次。
作用:起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不下降。
點揉風(fēng)池穴
點揉風(fēng)池穴的方法也可以預(yù)防感冒。按摩手法:風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距耳后約2根手指寬的凹陷處。雙手拇指住在風(fēng)池穴，用手指用力揉幾十次。
作用:起到清熱疏散表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
點揉腳三里穴
按摩手法:小腿外側(cè)上端有腓骨小頭突出的骨頭，該骨頭突出的前下約3根手指寬度為足三里穴。用一只手吃，中指，用力住同一側(cè)腳的三里穴，慢慢揉幾十次。用另一只手揉另一只腳的三里穴。
作用:足三里是強穴，具有避風(fēng)避寒、幫助正邪的作用，可調(diào)節(jié)機體免疫力，預(yù)防感冒。
肩井穴
按摩手法:肩井穴位于從脖子到肩膀的中部，肌肉豐富的地方。雙手拇指、食物和中指分別取對側(cè)肩井。拇指在前面，食物、中指在后面，提取10次即可。
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