少做七件事 告別生病
關(guān)鍵詞：
生病
每個人都想要健康的身體，但人們每天都做危害健康的事情。當(dāng)然，這些危害只有積累到最后才會爆發(fā)威力。如果你不想生病，不要做以下小事。
揉眼睛
困的時候，讀書，用電腦的時間太長，總是用手揉眼睛。美國維克森林大學(xué)眼科教授基斯沃爾特博士指出，揉眼睛會使角膜變薄，視力異常，不能用激光手術(shù)矯正視力。戴隱形眼鏡的話，不能隨便揉眼睛。眼睛干燥、癢等不舒服的話，必須馬上去醫(yī)院就診。
屏住呼吸
很多人因為會議和處理事務(wù)而忍耐不去廁所，偶爾一兩次問題不大，但一旦形成習(xí)慣，就會損傷括約肌，引起尿路感染、膀胱感染等問題，嚴重的是括約肌彈性衰退引起尿失禁。
辦公桌
美國明尼蘇達大學(xué)的研究表明，雜亂無章的辦公桌也會影響健康。研究人員分別在雜亂清潔的桌子上工作，10分鐘后提供蘋果和糖果，桌子整齊的人中有67%選擇蘋果，桌子雜亂的人中有80%選擇糖果。研究人員表示，井井有條的環(huán)境有助于人們做出正確的決定，包括對健康有益的決定。
摸臉
緊張的時候有意識地擦鼻子，累得用手支撐下巴……人們總是喜歡摸臉，根據(jù)美國國家衛(wèi)生研究院的數(shù)據(jù)，人平均每小時摸臉4次。根據(jù)美國亞利桑那大學(xué)的研究，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數(shù)量超過廁所的100倍，接觸后接觸臉部，容易向皮膚傳播細菌，增加皮膚病和傳染病的風(fēng)險。紐約市皮膚科醫(yī)生惠特尼·鮑博士指出，經(jīng)常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周后就會出現(xiàn)痤瘡。
一直坐著
大量研究表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險。根據(jù)美國西北大學(xué)的最新研究，每天坐1小時以上，將來殘疾風(fēng)險會增加50%。更糟糕的是，即使你每天堅持鍛煉，久坐也會傷害你的身體。建議每30~60分鐘起床幾分鐘。
頻繁更新社交網(wǎng)站
上班時間頻繁使用微博、微信等社交軟件，不僅會影響工作，還會危機婚姻。智利研究表明，頻繁使用社交軟件的人比不怎么使用的人和不使用的人，過去12個月內(nèi)離婚的想法的比例提高了2倍。研究人員說，社交軟件容易相互競爭，產(chǎn)生嫉妒心理，在網(wǎng)上交流容易引起外遇。
零食不離嘴
很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國利物浦大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，邊吃邊工作時，思想不集中，吃的熱量也很多，而且這種飲食效果持續(xù)到晚上，長期以來熱量攝取過多容易發(fā)胖。研究人員建議，吃飯時不要三心二意，最好不在辦公桌上進餐，更不能邊工作邊吃。
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