細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)也同樣決定你能坐擁健康還是疾病纏身。生活中存在很多健康隱患，比如睡覺(jué)、如廁、乘飛機(jī)、看電視……吃喝拉撒、衣食住行都有相對(duì)好的位置和壞位置，那些壞的位置可能正在潛移默化的吞噬你的健康。

1、入睡的最壞位置：睡在多層毯子下面

太熱會(huì)讓你難以入睡。研究人員發(fā)現(xiàn)，夜間正常的溫度下降會(huì)讓你的身體感受到睡意，因此，身上可以少蓋一點(diǎn)，通過(guò)手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡。

對(duì)策:睡覺(jué)前穿襪子，保持溫暖擴(kuò)大血管，睡覺(jué)時(shí)脫襪子，把腳放在毯子外面睡覺(jué)。

2、公共廁所最壞的位置:中間廁所

一項(xiàng)研究表明，人們上廁所時(shí)，喜歡選擇中間廁所，所以廁所按鈕比兩端廁所細(xì)菌含量多。

對(duì)策:上廁所時(shí)，最好有意識(shí)地避開(kāi)中間廁所，選擇兩個(gè)廁所。

3、看電視的最壞位置:餐廳

吃的時(shí)候分心的話，不知不覺(jué)就會(huì)吃得太多。研究證明，邊吃邊看電視的人比邊吃邊聽(tīng)音樂(lè)的人吃得更快，吃的也多71%。

對(duì)策:最好不要在餐廳看電視。

4、冷卻食物(不保存食物)的最壞位置:冰箱

將大盆熱氣騰騰的食物直接放入冰箱會(huì)導(dǎo)致冷卻不均勻，甚至?xí)?dǎo)致食物中毒，因?yàn)檫@盆食物的熱量會(huì)提高冰箱的溫度，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖。

對(duì)策:食物完成后，最好在桌子上冷卻1小時(shí)，或者分成小部分放入冰箱。

5、床頭燈最壞的位置:床頭頂部

從床頭頂直射的燈光足夠明亮，但會(huì)妨礙人體褪黑激素的分泌，影響睡眠。

對(duì)策:床頭燈放在床邊，不影響讀書(shū)，也有助于睡覺(jué)。

6、放牙刷的最壞位置:廁所洗手池邊

洗手池一般在廁所旁邊。專(zhuān)家指出，廁所每平方厘米有49、6萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，沖廁所時(shí)，這些細(xì)菌可以沖到30厘米遠(yuǎn)處，污染牙刷。

對(duì)策:最好把牙刷放在廁所門(mén)的櫥柜里。

7、飛機(jī)最壞的位置:機(jī)艙后面

如果容易暈倒，請(qǐng)不要坐在機(jī)艙后面。整個(gè)機(jī)艙像蹺蹺板一樣，離中部越遠(yuǎn)，搖晃越嚴(yán)重。此外，飛機(jī)的后部通常比前部長(zhǎng)，所以機(jī)艙的后部是最顛簸的地方。

對(duì)策:為了不暈倒，最好坐在機(jī)翼附近。

8、使用耳機(jī)的最差場(chǎng)所-飛機(jī)、地鐵和列車(chē)

在喧鬧的環(huán)境中使用耳機(jī)，發(fā)現(xiàn)耳機(jī)的音量過(guò)高。例如，在機(jī)艙中，耳機(jī)的音量達(dá)到89分貝，耳朵受傷。

對(duì)策:聽(tīng)音樂(lè)應(yīng)該在安靜的環(huán)境中。

9、放手袋的最壞位置:廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包可能放在公共汽車(chē)、酒店、公共廁所里，這使你的美麗手袋成為移動(dòng)的細(xì)菌儲(chǔ)藏室。對(duì)策：手袋一定要遠(yuǎn)離食物，千萬(wàn)不能放在廚房餐桌上。

研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，手袋底部每平方厘米有6、5萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，而多達(dá)1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

由此看來(lái)，生活中的最壞位置布滿了健康危害，成為一大影響健康因素，以上9個(gè)最壞位置有極大健康危害，你千萬(wàn)要小心！