養(yǎng)生滋補(bǔ)食譜大分享 讓你顏色紅潤(rùn)有光澤
養(yǎng)生滋養(yǎng)在日常生活中非常重要，冬天喝什么滋養(yǎng)？下一位編輯介紹冬季滋補(bǔ)湯的制作方法。讓我們一起學(xué)習(xí)。
蓮子百合湯
材料:百合、蓮子、棗、瘦肉。做法:首先把瘦肉洗干凈切成塊，百合、蓮子和棗洗干凈。準(zhǔn)備好后，拿出干凈的鍋，把所有的材料一起加入適量的水用大火煮后，用小火煮3~4小時(shí)后，蓮子和百合都很有效，蓮子有安神降低血壓的好處，百合止咳潤(rùn)肺非常適合冬天。
雪耳雞湯
材料:雪耳、半雞或一只、姜片、棗。做法:將雞宰殺，清除不必要的雜質(zhì)、雪耳、棗、姜片。準(zhǔn)備湯鍋清洗干凈，放入適當(dāng)?shù)乃?，將所有材料放入鍋中煮沸，煮?小時(shí)。效果:冬天多喝雞湯類(lèi)很好。雪耳潤(rùn)胃腸和血，和雞肉一起煮是很好的冬季養(yǎng)生湯。
橄欖瘦肉燉螺母湯
材料:干海螺母、瘦肉、橄欖、姜、鹽。做法：用清水把干海螺頭浸泡，到軟為止，把雜質(zhì)去掉；用沸水洗干凈瘦肉切塊狀，把瘦肉還有海螺頭撈起；洗干凈橄欖、姜，用刀把它們拍扁；把煮沸的開(kāi)水倒入燉盅里，放入海螺頭、瘦肉、橄欖和姜片，隔水燉煮大概兩個(gè)多小時(shí)，關(guān)火后加入適量的鹽。
黑虎掌羊肉湯
材料:羊肉、桂圓、杞子、姜、鹽。制作方法:用清水洗黑虎手掌后，用清水浸泡約30分鐘的羊肉，用熱水浸泡水的姜片洗干凈，切成片狀的羊肉、桂圓、杞子、姜片用燉鍋隔水煮約3小時(shí)。
豐乳美容湯
材料:棗、雞蛋、釀酒、蘋(píng)果。做法：把紅棗洗干凈泡軟去核，蘋(píng)果洗干凈切細(xì)丁備用。準(zhǔn)備好后，把去核的棗和切丁的蘋(píng)果放入水中煮20分鐘左右。此時(shí)，將雞蛋放入鍋中攪拌煮熟后，可以熄火，熄火后倒酒攪拌均勻即可享受~
黨參淮山豬手湯
材料:淮山、黨參、蓮子、黃芪、豬手。做法:把豬手放入沸水中煮沸后，取出清洗，其他所有材料清洗備用。準(zhǔn)備一個(gè)干凈的鍋。準(zhǔn)備好后，把所有的材料和洗凈的豬手放入鍋中，加入足夠的水，煮10分鐘后變成中小火煮1個(gè)半小時(shí)即可。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！