血糖值高容易引起陰道炎的3招預(yù)防
研究發(fā)現(xiàn)，高血糖是誘發(fā)陰道炎的原因之一。因此，對(duì)于喜歡甜食的MM，必須控制糖分的攝取。陰道炎很惱人，那么如何預(yù)防陰道炎呢？我相信以下三點(diǎn)會(huì)遠(yuǎn)離陰道炎的危害。
血糖高易發(fā)婦科病
世界衛(wèi)生組織曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害甚于吸煙，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號(hào)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常過(guò)量食糖的女性易患多種疾病，常見(jiàn)的陰道炎就是其一。
眾所周知，陰道炎與個(gè)人衛(wèi)生密切相關(guān)。但專(zhuān)家卻表示，個(gè)人衛(wèi)生固然是其中一個(gè)重要的因素，但很多人都忽視了另一個(gè)重要的因素，那就是喜愛(ài)吃零食。在臨床診斷中，發(fā)現(xiàn)很多容易患婦科疾病的女性，血糖和尿糖明顯高于正常水平的90%患者減少日常糖分?jǐn)z取量后，一年內(nèi)念珠菌陰道炎感染或復(fù)發(fā)。這表明糖分?jǐn)z入量與念珠菌感染密切相關(guān)。
專(zhuān)家解釋?zhuān)瑢?dǎo)致念珠菌陰道炎的為雙相菌，適合生存于酸性環(huán)境。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦陰道內(nèi)有該菌寄生，但全身和陰道局部細(xì)胞免疫力下降時(shí)，出現(xiàn)明顯癥狀。特別是女性因?yàn)樘欠侄喽侵岛湍蛱侵蹈叩那闆r下，陰道內(nèi)的糖原增加，酸度增加，酵母菌大量繁殖，容易發(fā)病。
這樣做可以預(yù)防陰道炎
1、避免過(guò)多吃甜食
過(guò)多甜食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分過(guò)多而產(chǎn)生大量的酸，也會(huì)改變女性陰道內(nèi)正常的弱酸性環(huán)境，造成霉菌過(guò)度滋生、繁殖。
2、少用香皂清洗
不少女性每天洗澡時(shí)會(huì)用香皂、沐浴露連帶著外陰一塊兒清洗，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡。因此，保護(hù)隱私的最好方法是每天用溫水洗，不要接觸肥皂等沐浴品。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，避免使用墊子
預(yù)防陰道炎，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，避免穿緊身衣，避免使用墊子。因?yàn)檫@些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性的隱私經(jīng)常處于潮濕溫暖的環(huán)境中，空氣流通差、散熱困難等，特別適合霉菌生長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間陰道菌群失調(diào)。特別是有些護(hù)墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對(duì)健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時(shí)也會(huì)損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。
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