月經不調皮膚會變差嗎？告訴您四招調整月經不調
女性月經不調是常見的現象，癥狀主要是月經周期和月經量發(fā)生變化，嚴重者閉經，不及時治療會對女性造成很大損害。因此，婦女必須及時處理月經不調的問題。月經不調有什么影響？月經不調怎么處理呢？
月經不調有什么影響？
1、婦科疾病惡化
一般女性患子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病會引起月經不調，月經不調的情況會隨著疾病的嚴重而變化，因此女性需要更加注意。
2、皮膚變差
一般月經不調的女性，臉上出現斑點、皮膚松弛、毛孔粗大等，主要是因為女性身體毒素過多，子宮和卵巢排毒功能變差。
3、性生活不和諧
一般女性月經不調會引起內分泌障礙，發(fā)生乳房下垂、性欲下降等一系列問題，對夫妻間的性生活產生很大影響。
4、脾氣不好
大部分月經不調患者，都會出現失眠多夢、脾氣易怒、易煩躁、記憶力下降或骨質疏松等問題，可謂對生活造成極大的不良影響。
5、貧血
月經不調患者長期月經量過多或不規(guī)則出血，女性出現失血性貧血，同時出現頭暈、恐慌、無力等癥狀，嚴重時威脅生命。
月經不調如何調理？
1、防止感冒
請注意生理日不要下雨，不要吃冷食物，不要隨時冷小腹。如果多吃含有鐵和滋補性的
食品，月經不調就可以恢復正常。
2、調整自己的心態(tài)
如果你的月經不調是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。另外，如果月經不調的話，有必要保持良好的心情。
3、禁止過度減肥
女孩子為了減肥嚴重控制飲食，過度減肥會使人體的身體能量攝取不足，體內大量脂肪和蛋白質消耗引起月經失調，之后多攝取含有脂肪和蛋白質的東西，正常維持月經周期。
4、注意飲食
月經不調患者可通過食療改善，多吃含鐵量高的食物滋養(yǎng)，及時補充身體缺乏營養(yǎng)，有效改善身體狀態(tài)。一天三餐需要合理搭配，補充鐵要素避免缺鐵性貧血。卷心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜肴也應該多吃。以下為大家介紹幾款有助調理月經不調的食譜：
（1）、羊肉粥
原料：羊肉250克，粳米100克，蔥花、食用鹽、生姜各適量。
做法：先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入蔥花、食用鹽調味即可。
效果:這方面具有調經養(yǎng)血、止痛的效果，特別適合血氣損失引起的痛經。
(2)、當歸生姜羊肉湯
原料:羊肉500克、生姜30克、當歸30克。
做法：先將羊肉飛水一下，然后將當歸切碎，將生姜切成細絲，一起放到鍋呂先用武火煮開，然后改文火慢慢燉至羊肉肉質爛即可。
功效：此方可用來調經止血，也是御寒良方，特別適合血虛寒涼者經常食用。
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