便秘可以吃薏苡嗎？
關(guān)鍵詞：
便秘
隨著社會(huì)發(fā)展速度的加快，人們的生活節(jié)奏也越來越緊張，壓力當(dāng)然也越來越大，睡眠質(zhì)量也越來越差，以上原因可能是便秘的原因。
便秘能吃薏苡嗎
薏苡這種食物對(duì)普通人來說很熟悉。所謂薏米，其實(shí)是一種可食用的植物。對(duì)于我們清熱解毒來說是有幫助的，那么，有人就問，便秘的人能否食用，下面就一起來看看。
薏米，別名:薏米、薏米、薏米、六谷米、薏米、薏米性味甘冷，有利水消腫、健脾除濕、舒筋除癱、清熱除膿等效果，是常用的利水浸濕藥。
禁忌者:汗少，便秘者不吃。
適宜人群：一般人群均可食用。特別適合胃癌、宮頸癌、腳氣病、水腫、關(guān)節(jié)炎患者。
作用:
1、癌癥預(yù)防和癌癥預(yù)防。
2、健脾胃，促進(jìn)代謝。
3、美白肌膚。
4、護(hù)發(fā)具有營養(yǎng)頭發(fā)、防脫發(fā)、光滑柔軟的作用。
5、利水滲濕。
6、預(yù)防腳氣病。
中醫(yī)認(rèn)為薏苡味甘、淡、性寒、脾、胃、肺經(jīng)、利水浸濕、健脾止瀉、清熱解毒功能，對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。含有氨基酸、薏米素、薏米脂、三氯化合物、淀粉等，營養(yǎng)價(jià)值高。薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。
便秘應(yīng)忌食
薏米本質(zhì)上來說是屬于寒涼的食物，所以對(duì)于便秘的人來說是不能食用薏米的，這樣只會(huì)加重便秘的程度，除此之外，便秘還不能吃菱角等寒涼食物，還有一些油膩、辛辣以及刺激性的食物等等，這對(duì)于便秘的人來說都是禁忌。
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