做月子哺乳可以吃蝦嗎？
如果哺乳期的產(chǎn)婦對(duì)蝦不敏感，可以吃蝦。蝦肉蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且肉質(zhì)柔軟易消化，對(duì)身體虛弱，需要調(diào)養(yǎng)的人是很好的食物。蝦中含有非常豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管的健康。
1、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。蝦殼中含有豐富的鈣質(zhì)，可以預(yù)防女性自身的骨質(zhì)疏松癥狀，所以吃河蝦時(shí)可以和殼一起吃。蝦肉中含有豐富的要素鋅，對(duì)補(bǔ)鋅也有很大幫助。
2、吃蝦可提高產(chǎn)婦免疫力。蝦中含有豐富的蝦青素，是天然的抗氧化劑，有助于提高人體免疫力。蝦青素還具有清除自由基的作用，可以預(yù)防疾病。
二、誰(shuí)不能吃蝦
1、哮喘患者不能吃蝦。
2、子宮肌瘤患者不能吃蝦、水母等海鮮。
3、甲亢患者應(yīng)少吃海鮮。海鮮中碘元素多，可能會(huì)加重自己的病情。
4、平時(shí)吃冷食物容易腹瀉的患者不要吃海鮮，以免腹痛。
5、對(duì)海鮮過(guò)敏的人應(yīng)避免食用。
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