中醫(yī)教你調(diào)理女性天敵宮寒
艾灸調(diào)理宮寒
中醫(yī)認為，艾灸關元穴、神闕穴以及氣海穴可以起到暖宮散寒的作用，每天艾灸這3個穴位30分鐘左右能增強人體內(nèi)部的陽氣，達到調(diào)理子宮受寒的目的。在日常生活中，你也可以用手指按摩這三個穴位。你可以感到溫暖和疼痛。
飲食烹飪宮寒
飲食療法應該是眾所周知的烹飪方法，女性原本是陰，宮寒的女性在陰上加陰，烹飪宮寒可以多吃溫暖的食物，如枸杞、棗、羊肉等藥食相同的食物。
此外，一些食物可以補充活力，但它們是寒冷的食物，如綠豆、白菜、蘿卜等。宮寒的女人不應該吃太多。
浸腳調(diào)理宮寒
用熱水浸腳有助于睡眠、驅(qū)寒，在熱水中加入中藥可以調(diào)理身體。宮寒的女性可以用紅花、茴香和艾葉煮水浸泡腳，這種劑浸泡腳可以發(fā)揮活血化瘀、暖宮通經(jīng)的作用。
月經(jīng)期間調(diào)理宮寒
很多女孩認為月經(jīng)期間不能補充，但月經(jīng)期間適當補充可以治療宮寒。選擇紅糖和葉子一起煮水喝，不僅能緩解生理痛的癥狀，還能活氣補血，溫暖子宮。
從生活細節(jié)調(diào)理宮寒
炎熱的夏季馬上就要來臨，這個時候多多注意一些生活細節(jié)也能起到保護子宮的效果。例如不要長期待在有空調(diào)的環(huán)境里，如果上班族無法避免，那可以帶一件外套或者披肩來保暖；外出的時候少吃冷飲以免冷氣入侵子宮；少穿露肚臍的服裝，這樣可以保護腹部，不讓腹部受寒引起子宮不適。
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