糞便是人體排出代謝產物的重要方法，大便的狀況可以反映消化道內的環(huán)境狀況，通過大便可以知道自己的健康狀況，大便的狀況需要更加注意，為什么大便會出血呢

大便時出血的原因:

大便出血的病有痔瘡、肛裂、直腸結腸息肉、潰瘍性結腸炎、直腸癌、細菌性痢疾等。

預防大便出血的措施:

1、保持良好的生活規(guī)律，結合工作，避免過度勞累，保持健康。

2、合理飲食，一日三餐保持正常飲食，不吃辣、油膩等刺激性食物，如辣椒、煙酒，多吃蔬菜、水果等纖維素和維生素多的食物，保持大便光滑柔軟。

3、養(yǎng)成定時排便的習慣，最好不要超過3分鐘，排便不要用力過猛或蹲下手機等，每天早上喝一杯水，幫助腸蠕動，保持大便通暢。

4、經(jīng)常做肛門提升運動，司機、孕婦、白領等缺乏運動員，經(jīng)常做肛門提升運動，收縮肛門，自我按摩長強穴，預防肛腸疾病，減少大便出血。

5、保持肛門部位清潔，每天清潔肛門，經(jīng)常更換自己的內衣，內衣柔軟透氣，不能過緊。

6、要避免久坐久立，增強身體的鍛煉，多去參加一些戶外的運動，如晨跑、太極拳、瑜伽、打球、健身等等，增強機體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生。

7、及時治療容易引起大便出血的疾病，如痔瘡、肛裂、結腸息肉等，應及時有效治療。