吃油膩拉肚子
關于油膩的食品，我相信大家都不知道。油膩食物如紅燒肉、油炸食品等吃起來味道很不錯，非常受大眾尤其是年輕人的喜愛，但是，油膩食品一般含有大量的脂肪和膽固醇，給人們帶來美味的同時，也會對人體健康造成一定的傷害。有些人吃完油膩食物后，會出現(xiàn)腹瀉的情況，這是怎么回事呢？這些人在日常飲食中應該注意什么？
吃油膩的食物后腹瀉，一般可以從
1、胃腸功能紊亂、消化不良引起腹瀉。有些人腸胃功能弱，一次吃太多油膩的食物，超過自己腸胃的消化、吸收能力，腸胃功能紊亂，腹瀉。事實上，如果你是一個健康的人，如果你一次吃太多油膩的食物，你也會腹瀉，所以我們通常需要控制我們的嘴，注意腸胃的維護。
2、肝臟或胰腺疾病。膩子食物中含有大量的脂肪，人體脂肪主要依靠肝臟分泌的膽汁和胰腺分泌的胰腺進行消化、分解，只有完全消化的膩子食物才能被小腸吸收，如果人體肝臟或胰腺出現(xiàn)問題，膽汁和胰腺分泌就會減少，脂肪不能完全分解、吸收，進入大腸后，與大腸內(nèi)的細菌結合，會產(chǎn)生有害物質(zhì)，從而引起腹瀉。
3、食物本身的衛(wèi)生問題。油膩食品尤其是部分油炸食品本身的質(zhì)量并不過關，有些油炸食品的原材料一般是快壞或者已經(jīng)壞的食物，雖然經(jīng)過油炸高溫殺菌，但本身有可能已經(jīng)發(fā)生質(zhì)變，營養(yǎng)價值已經(jīng)缺失；油炸食品，使用的油一般會重復利用，油經(jīng)過反復高溫加熱本身會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。所以，無論從營養(yǎng)價值的角度看，還是從對人體健康的角度看，油炸食品盡量還是少吃，如果實在想吃，最好搭配蔬菜、水果沙拉食用。
油膩的食品很好吃，但絕對不能貪婪。在日常生活中，如果你周圍有吃油膩食物會腹瀉的朋友和家人，建議你去醫(yī)院做正規(guī)檢查，具體查明原因在哪里，采取適當?shù)闹委煷胧Ｈ绻篂a比較嚴重的話，要注意補水，一般不建議直接喝水，效果不明顯，可以喝淡鹽水，補充電解質(zhì)，達到更好的補水效果。
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