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三伏天和秋老虎哪個(gè)更熱 三伏天為什么這么熱

養(yǎng)生保健編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： 三伏天

三伏天更熱。

三伏天是一年中氣溫最高、最潮濕、最悶熱的一天。三伏天的伏字意味著陰氣被陽(yáng)氣迫隱藏在地下。進(jìn)入伏后，全國(guó)許多地方將進(jìn)入持續(xù)的高溫模式。雖然秋老虎空氣干燥，陽(yáng)光充足，但白天只是比較熱，早晚都比較涼爽舒適。

伏后，地表濕度增加，每天吸收更多的熱量，排放更少。地表熱量的積累導(dǎo)致熱量一天比一天熱。進(jìn)入三伏后，地面積累的熱量達(dá)到峰值，因此天氣最熱。

此外，夏季雨水空氣濕度大，水熱容量遠(yuǎn)大于干空氣，容易引起悶熱天氣，7月和8月副熱帶高壓增強(qiáng)，在副高度控制下，高壓下沉氣流，天氣晴朗，云少，有利于陽(yáng)光，地面輻射加熱，天氣更熱。

時(shí)間不等。

根據(jù)天干數(shù)計(jì)算，有的年伏天有30天，有的年伏天有40天，每逢有庚字的日子都叫庚日，庚日的庚字是 A、B、C、丁等10個(gè)天干中的第7個(gè)字每10天重復(fù)一次。從夏至開(kāi)始，第三個(gè)庚日是初伏，第四個(gè)庚日是中伏，第一個(gè)庚日是初秋后的末伏。

2021年8月10日至2021年8月19日末伏10天。

2021年7月21日至2021年8月9日中伏20天。

頭伏10天：2021年7月11日至2021年7月20日。

由于今年中伏有20天，年三伏天共40天，具體時(shí)間如下：

夏至和立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)，中伏10天，5個(gè)庚日時(shí)，中伏20天。由此可見(jiàn)，庚日的早晚會(huì)影響中伏的長(zhǎng)度，而今年的三伏天會(huì)熱40天。

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    冬病夏治為何選擇在三伏天
    回答：“冬病夏治”療法是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，它是根據(jù)素問(wèn)?四氣調(diào)神論中“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，結(jié)合天灸療法中藥外敷，在人體的穴位上進(jìn)行藥物敷貼，以鼓舞正氣，增加抗病能力，從而達(dá)到防治疾病的目的。
    三伏天哮喘能斷根嗎
    回答：三伏天哮喘雖然不能徹底斷根，因其病因復(fù)雜且與遺傳、環(huán)境、過(guò)敏等因素相關(guān)，但通過(guò)合理治療和生活調(diào)整，如藥物治療、避免過(guò)敏原、戒煙限酒、保持室內(nèi)空氣清新、加強(qiáng)鍛煉等措施，哮喘患者能夠有效控制病情，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)癥狀，從而顯著提高生活質(zhì)量。
    三伏天為什么不容易懷孕
    回答：最適合頭發(fā)的環(huán)境溫度是26度三伏天濕熱男人，而且很多人喜歡把空調(diào)調(diào)的很低，保持室內(nèi)的涼爽。但事實(shí)上是否過(guò)低它會(huì)影響皮膚的敏感性，降低血液的循環(huán)。
    陽(yáng)虛三伏天需要注意哪些問(wèn)題？
    回答：

    陽(yáng)虛體質(zhì)者在三伏天需注意避免過(guò)度貪涼、防范暑濕傷陽(yáng)、調(diào)整飲食溫補(bǔ)脾腎、適度運(yùn)動(dòng)助陽(yáng)氣生發(fā)、保證充足睡眠。陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神不振等癥狀，三伏天高溫潮濕易加重陽(yáng)氣耗損。

    一、避免過(guò)度貪涼

    三伏天應(yīng)減少空調(diào)直吹、冷飲過(guò)量等行為。陽(yáng)虛者衛(wèi)外不固，驟冷刺激易導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或胃腸不適。建議室內(nèi)空調(diào)溫度維持在26度以上，飲用生姜紅棗茶等溫性飲品替代冰鎮(zhèn)飲料。出汗后及時(shí)擦干，避免汗出當(dāng)風(fēng)。

    二、防范暑濕傷陽(yáng)

    濕熱環(huán)境會(huì)阻礙陽(yáng)氣運(yùn)行，可佩戴香囊祛濕或艾灸足三里穴。潮濕天氣需保持居所通風(fēng)干燥，衣物勤換洗。出現(xiàn)頭身困重、食欲減退等濕困癥狀時(shí)，可用藿香正氣水調(diào)理，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證施治。

    三、飲食溫補(bǔ)脾腎

    宜選擇羊肉、桂圓、山藥等溫補(bǔ)食材，搭配砂仁、陳皮等理氣化濕。避免生冷瓜果過(guò)量，烹調(diào)時(shí)可加入姜片、花椒等溫性調(diào)料。晨起空腹飲用小米粥有助于養(yǎng)護(hù)脾胃陽(yáng)氣，晚餐不宜過(guò)飽以免增加運(yùn)化負(fù)擔(dān)。

    四、適度運(yùn)動(dòng)助陽(yáng)

    推薦八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)，時(shí)間選在早晨或傍晚。運(yùn)動(dòng)以微微汗出為度，避免大汗淋漓耗氣傷津。曬背補(bǔ)陽(yáng)可選擇上午9點(diǎn)前陽(yáng)光，每次15-20分鐘。運(yùn)動(dòng)后忌立即沖涼，需待汗止后用溫水擦浴。

    五、保證充足睡眠

    子時(shí)前入睡有助于陽(yáng)氣潛藏，睡眠環(huán)境避免過(guò)暗潮濕。睡前可用艾葉泡腳驅(qū)寒，配合按壓涌泉穴。午間可小憩30分鐘養(yǎng)心陽(yáng)，但不宜超過(guò)1小時(shí)以免影響夜間睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期失眠者需中醫(yī)調(diào)理心腎不交。

    陽(yáng)虛體質(zhì)者三伏天養(yǎng)生需遵循春夏養(yǎng)陽(yáng)原則，日?？煞糜覛w丸、金匱腎氣丸等溫補(bǔ)方劑，但需醫(yī)師指導(dǎo)。注意觀察舌苔變化，若出現(xiàn)厚膩苔提示濕濁內(nèi)蘊(yùn)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食。保持情緒舒暢有助于陽(yáng)氣升發(fā)，避免過(guò)度思慮傷脾。若出現(xiàn)嚴(yán)重乏力、水腫等癥狀，需警惕陽(yáng)氣虛衰導(dǎo)致的水液代謝障礙，應(yīng)盡早就醫(yī)。
    三伏天吃姜茶的好處
    回答：

    三伏天適量飲用姜茶有助于驅(qū)寒除濕、促進(jìn)消化、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒。姜茶含有姜辣素、揮發(fā)油等活性成分，可通過(guò)發(fā)汗幫助調(diào)節(jié)體溫，改善胃腸功能，對(duì)夏季常見(jiàn)的寒濕型不適有緩解作用。

    1、驅(qū)寒除濕

    生姜中的姜烯酚能擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)發(fā)汗幫助排出體內(nèi)濕氣。對(duì)于三伏天因空調(diào)房久待或貪涼飲冷導(dǎo)致的畏寒、關(guān)節(jié)酸脹，飲用溫?zé)峤杩筛纳颇┥已h(huán)，緩解肌肉僵硬。體質(zhì)虛寒者晨起飲用效果更佳，但陰虛火旺人群需控制用量。

    2、促進(jìn)消化

    姜辣素能刺激消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)效率。夏季食欲不振或冷飲過(guò)量引發(fā)的腹脹、惡心時(shí)，姜茶可幫助分解油膩食物，減輕胃部不適。建議飯后半小時(shí)飲用，避免空腹刺激胃黏膜。慢性胃炎患者應(yīng)稀釋后少量飲用。

    3、緩解疲勞

    生姜中的6-姜酚具有抗氧化活性，能減少運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積。高溫環(huán)境下體力消耗加速，飲用姜茶可幫助恢復(fù)精力，其特殊香氣還能提神醒腦。搭配少量蜂蜜可補(bǔ)充電解質(zhì)，但糖尿病患者須注意糖分?jǐn)z入。

    4、增強(qiáng)免疫

    姜醇類物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞活性，提升呼吸道黏膜防御能力。三伏天溫差變化易誘發(fā)上呼吸道感染，規(guī)律飲用姜茶可降低病原體侵襲概率。建議選擇帶皮鮮姜熬制，保留更多活性成分，但服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。

    5、預(yù)防感冒

    姜茶的發(fā)汗解表作用有助于阻斷風(fēng)寒感冒初期癥狀。出現(xiàn)鼻塞、頭痛等征兆時(shí)及時(shí)飲用，能緩解血管收縮引起的鼻黏膜水腫?？商砑由倭孔咸K葉增強(qiáng)效果，但體溫超過(guò)38攝氏度或風(fēng)熱感冒者不宜使用。

    三伏天飲用姜茶建議選擇上午時(shí)段，避免夜間飲用影響睡眠。每日用量以200-300毫升為宜，可搭配紅棗調(diào)節(jié)辛烈口感?，F(xiàn)煮現(xiàn)飲效果最佳，久置后活性成分易氧化。特殊體質(zhì)或長(zhǎng)期服藥者應(yīng)先評(píng)估適應(yīng)性，飲用后出現(xiàn)口干、心悸等反應(yīng)需立即停用。同時(shí)需配合充足飲水及適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度依賴單一食療方式。
    2022三伏天敷貼幾次
    回答：2022三伏天敷貼三次。2022年的三伏天已經(jīng)到來(lái)。三伏天是一年中最熱的日子，非常適合夏天治療冬病。三伏天對(duì)夏冬季疾病的治療有一定的作用。三伏天的日程如下: 首次貼時(shí)間：2022年6月21日-7月15日。 第二次貼時(shí)間：:2022年7月16日-7月25日。 第三次貼時(shí)間：2022年7月26日-8月14日。 第四次貼時(shí)間：2022年8月15日-8月24日。 注意:一般建議在上午8:00-12:00使用。
    2022三伏天什么時(shí)候結(jié)束
    回答：2022三伏天8.24結(jié)束。8月24日。每年的三伏天起止時(shí)間不同，而2022年的三伏天從7.16開(kāi)始，到8.24結(jié)束，總共持續(xù)40天。三伏天過(guò)去了，并不意味著炎熱的天氣結(jié)束了。此時(shí)環(huán)境溫度高，天氣干燥。日常生活中，還是需要注意防曬防暑?？梢远喑愿缓趾蜕攀忱w維的食物，堅(jiān)持早睡早起。
    三伏天艾草泡腳有什么好處
    回答：

    三伏天用艾草泡腳有助于祛濕散寒、溫經(jīng)通絡(luò)、緩解疲勞、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力。艾草泡腳是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，適合夏季養(yǎng)生使用。

    1、祛濕散寒

    艾草性溫，具有祛濕散寒的功效。三伏天濕氣較重，容易導(dǎo)致身體困重、關(guān)節(jié)酸痛。用艾草泡腳可通過(guò)足部穴位促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)濕氣，緩解因濕寒引起的四肢冰涼、腹痛腹瀉等癥狀。建議每周泡3-4次，水溫控制在40-45攝氏度，避免燙傷皮膚。

    2、溫經(jīng)通絡(luò)

    艾草含有揮發(fā)油等成分，能溫通經(jīng)絡(luò)。對(duì)于女性經(jīng)期腹痛、宮寒不孕等問(wèn)題，艾草泡腳可改善子宮血液循環(huán)。對(duì)于長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的腰腿酸痛，也能通過(guò)足部溫?zé)岽碳ぞ徑饧∪饩o張。泡腳時(shí)可配合按摩涌泉穴、三陰交等穴位增強(qiáng)效果。

    3、緩解疲勞

    艾草中的桉葉素等成分具有放松神經(jīng)的作用。三伏天高溫易引發(fā)身體疲勞，用艾草泡腳20分鐘能顯著減輕下肢水腫和肌肉酸痛。對(duì)于長(zhǎng)期站立或運(yùn)動(dòng)后的人群尤為適用，可促進(jìn)乳酸代謝，幫助恢復(fù)體力。

    4、改善睡眠

    艾草的芳香氣味能安神助眠。對(duì)于夏季常見(jiàn)的失眠多夢(mèng)、睡眠淺等問(wèn)題，睡前1小時(shí)用艾草泡腳可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低核心體溫，縮短入睡時(shí)間。建議搭配薰衣草等安神草藥共同使用，但皮膚敏感者需先測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)。

    5、增強(qiáng)免疫

    艾草具有抗菌抗病毒作用，定期泡腳可刺激足部反射區(qū)，激活免疫細(xì)胞活性。三伏天是呼吸道疾病高發(fā)期，艾草泡腳能預(yù)防感冒，特別適合體質(zhì)虛寒、易患呼吸道感染的人群。但糖尿病足或皮膚破損者禁用。

    使用艾草泡腳時(shí)建議選擇新鮮或干燥艾葉，煮沸后兌溫水使用，避免直接使用過(guò)熱藥湯。泡腳時(shí)間以15-30分鐘為宜，微微出汗即可停止。泡腳后及時(shí)擦干雙腳，注意保暖避免受涼。三伏天可隔日進(jìn)行一次，但高血壓患者、孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)咨詢中醫(yī)師后再使用。堅(jiān)持艾草泡腳可配合適量運(yùn)動(dòng)、清淡飲食，達(dá)到更好的夏季養(yǎng)生效果。
    三伏天艾灸能每天都做嗎？三伏天艾灸可以每天都做嗎
    回答：不建議每天都做。艾灸有很好的保健作用，可以保持一定的頻次，但不宜每天或者長(zhǎng)時(shí)間做，尤其是像三伏天這種特殊天氣，具體需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)決定，比如前伏階段可以根據(jù)自身情況，進(jìn)行短期的每天艾灸，后期則可以選擇隔天艾灸，一般來(lái)說(shuō)并不會(huì)整個(gè)三伏天都在艾灸，建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行更為安全。
    三伏天排寒濕最好的原因是什么？三伏天排寒濕最好是怎么回事
    回答：從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，一年四季都可以進(jìn)行養(yǎng)生，排出體內(nèi)的濕寒之氣。不過(guò)，中醫(yī)講究天人合一，三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)期，此時(shí)大自然的陽(yáng)氣處于一年中最旺盛的時(shí)刻，身體的毛孔處于開(kāi)放的狀態(tài)。三伏天的時(shí)候應(yīng)用溫陽(yáng)祛濕的藥物作用于身體可以治療一些寒濕類疾??；另一方面，三伏天的時(shí)候可以借助外界旺盛的陽(yáng)氣排出體內(nèi)的濕寒之氣。三伏天排寒濕的方法比較多，如溫水泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。
    三伏天能游泳嗎？三伏天能不能游泳
    回答：

    三伏天可以游泳，但需注意高溫高濕環(huán)境下的特殊防護(hù)措施。游泳時(shí)需關(guān)注水溫調(diào)節(jié)、防曬保護(hù)、補(bǔ)水時(shí)機(jī)、人群適應(yīng)性和水質(zhì)安全。

    1、水溫調(diào)節(jié)：

    室外泳池水溫可能超過(guò)32℃，易引發(fā)熱痙攣。建議選擇早晚時(shí)段或恒溫泳池，入水前先用冷水淋浴適應(yīng)溫差。水溫低于體溫5℃為宜，過(guò)高水溫會(huì)導(dǎo)致散熱困難。

    2、防曬保護(hù)：

    水面反射使紫外線強(qiáng)度提升50%，需選擇SPF50+防水防曬霜，每40分鐘補(bǔ)涂一次。物理防曬可搭配泳帽和防曬泳衣，避免10-14點(diǎn)強(qiáng)紫外線時(shí)段暴露。

    3、補(bǔ)水時(shí)機(jī)：

    每小時(shí)隱性失水可達(dá)800毫升，建議每游20分鐘補(bǔ)充150毫升含電解質(zhì)飲料。避免一次性大量飲水，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充淡鹽水或含鉀鈉的運(yùn)動(dòng)飲料。

    4、人群適應(yīng)：

    心血管疾病患者需監(jiān)測(cè)血壓變化，兒童每次游泳不超過(guò)30分鐘。糖尿病患者需防范低血糖，建議攜帶能量膠。孕婦應(yīng)選擇人少時(shí)段并控制強(qiáng)度。

    3、水質(zhì)安全：

    高溫加速細(xì)菌繁殖，需觀察泳池余氯值是否達(dá)標(biāo)。天然水域要避開(kāi)暴雨后3天，警惕藍(lán)藻爆發(fā)。游泳后立即用清水沖洗，特別注意清洗耳道。

    三伏天游泳后建議食用富含鎂鉀的香蕉、紫菜等食物，幫助電解質(zhì)平衡。運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)內(nèi)避免空調(diào)直吹，可進(jìn)行15分鐘溫水泡腳促進(jìn)循環(huán)。每周游泳3-4次為宜，單次時(shí)長(zhǎng)控制在1小時(shí)內(nèi)，搭配陸上拉伸運(yùn)動(dòng)預(yù)防肌肉僵硬。選擇淺色泳鏡減少吸熱，泳前進(jìn)行5分鐘關(guān)節(jié)熱身。高血壓人群建議采用蛙泳等低強(qiáng)度泳姿，游泳時(shí)佩戴心率監(jiān)測(cè)設(shè)備。
    三伏天能喝姜茶嗎？三伏天能不能喝姜茶
    回答：

    三伏天一般能喝姜茶，有助于驅(qū)寒除濕、促進(jìn)排汗。但體質(zhì)偏熱或存在陰虛火旺等情況時(shí)不宜飲用。

    姜茶由生姜熬煮而成，性溫味辛，三伏天適量飲用可緩解因空調(diào)冷飲導(dǎo)致的脾胃虛寒癥狀。生姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，改善食欲不振；揮發(fā)油成分可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排汗散熱。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為夏季人體腠理開(kāi)泄，適當(dāng)飲用姜茶符合冬病夏治理念，對(duì)冬季易發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛、慢性咳嗽有預(yù)防作用。

    陰虛體質(zhì)人群長(zhǎng)期飲用可能加重口干舌燥、失眠多夢(mèng)等癥狀。患有胃潰瘍、胃炎等疾病者，姜茶可能刺激胃酸分泌導(dǎo)致不適。外感風(fēng)熱出現(xiàn)咽喉腫痛、發(fā)熱汗多時(shí)飲用會(huì)助長(zhǎng)熱邪。部分人群夜間飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

    建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用頻次，每日不超過(guò)300毫升為宜。飲用時(shí)可搭配紅棗調(diào)和溫燥之性，避免空腹飲用。若出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等上火表現(xiàn)需立即停用。慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，孕婦及兒童須遵醫(yī)囑調(diào)整用量。
    三伏天不能做酒的原因是什么？三伏天為啥不能做酒
    回答：做好溫度控制的話，也可以做酒。三伏天的時(shí)候溫度比較高，細(xì)菌繁殖很快，因此，三伏天的時(shí)候，食物保存需要非常注意，做酒的過(guò)程需要進(jìn)行發(fā)酵，如果是常溫環(huán)境下進(jìn)行做酒的話，制作材料極易變質(zhì)，因此，如果是三伏天常溫環(huán)境下，是不建議做酒的，不過(guò)，如果控制好了溫度的話，做酒也無(wú)妨。
    三伏天如何調(diào)理身體？三伏天調(diào)理身體的方法有哪些
    回答：可以去正規(guī)的醫(yī)院看醫(yī)生，進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)理。每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，如果曾經(jīng)生過(guò)大病或者有過(guò)損傷身體的情況的話，需要進(jìn)行較為緩慢而系統(tǒng)的調(diào)理，這樣對(duì)身體會(huì)比較好，自己做身體調(diào)理也可以，但是終究不系統(tǒng)，而且不專業(yè)，還是找醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理比較好。如果身體素質(zhì)比較好，也沒(méi)有生過(guò)什么大病，注意避暑和防曬就可以了。
    三伏天如何排濕氣寒氣有哪些方法？三伏天怎么排濕氣寒氣有哪些辦法
    回答：三伏天排寒濕的方法比較多，如溫水泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等。三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)期，也是自然界陽(yáng)氣最盛的時(shí)期，此時(shí)身體中的毛孔張開(kāi)，很適合進(jìn)行祛濕、驅(qū)寒，濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來(lái)源，濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣；中醫(yī)認(rèn)為：凡致病具有寒冷、凝結(jié)、收引特性的外邪，稱為寒邪，三伏天的時(shí)候可以通過(guò)泡腳、拔罐、食用姜、穴位貼敷、艾灸等排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，從而保健身體。
    干香菇泡了48小時(shí)能不能吃
    回答：

    干香菇泡發(fā)48小時(shí)后若未變質(zhì)一般可以食用，但存在營(yíng)養(yǎng)流失和細(xì)菌滋生風(fēng)險(xiǎn)。干香菇泡發(fā)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致口感變差、部分水溶性維生素流失，若儲(chǔ)存不當(dāng)還可能滋生霉菌或細(xì)菌。

    干香菇在清潔容器中用冷水泡發(fā)時(shí)，室溫下8-12小時(shí)即可充分復(fù)水。泡發(fā)過(guò)程中香菇的鳥(niǎo)苷酸等鮮味物質(zhì)會(huì)溶出，但長(zhǎng)時(shí)間浸泡會(huì)使部分多糖類物質(zhì)分解。若環(huán)境溫度超過(guò)25度，水中微生物可能繁殖產(chǎn)生異味或黏液，此時(shí)香菇表面可能出現(xiàn)發(fā)黏或變色。泡發(fā)后的香菇在冷藏條件下可保存1-2天，但超過(guò)48小時(shí)即使冷藏也可能出現(xiàn)腐敗變質(zhì)。

    若發(fā)現(xiàn)泡發(fā)香菇的水體渾濁、散發(fā)酸腐味，或香菇質(zhì)地軟爛、出現(xiàn)黑斑綠霉，則表明已滋生致病菌。誤食變質(zhì)香菇可能引發(fā)胃腸炎，出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。泡發(fā)過(guò)程中建議每8小時(shí)更換清水，使用密封容器冷藏保存，烹飪前需徹底加熱至100度以上持續(xù)3分鐘以滅活潛在微生物。

    日常食用干香菇建議控制泡發(fā)時(shí)間在24小時(shí)內(nèi)，泡發(fā)后盡快烹調(diào)。可先將香菇洗凈再泡發(fā)，泡發(fā)水沉淀后取上層清液用于提鮮。儲(chǔ)存時(shí)避免使用金屬容器，防止香菇中的硫化物與金屬發(fā)生反應(yīng)。老年人和免疫力低下者應(yīng)特別注意食材新鮮度，出現(xiàn)消化不適需及時(shí)就醫(yī)。
    三伏天用空調(diào)扇管用嗎？三伏天用空調(diào)扇有沒(méi)有甩
    回答：有一定的散熱效果。三伏天是太陽(yáng)接近直射、地表溫度較高的時(shí)候，也是一年中最熱的日子，在此時(shí)用空調(diào)扇能夠起到一定的散熱效果，因?yàn)榭照{(diào)扇會(huì)吹出冷風(fēng)，對(duì)于人體表層的熱量有一定的消散，但是其效果并不是很好，在三伏天比較熱的時(shí)候，與普通風(fēng)扇的效果沒(méi)有很大區(qū)別，這時(shí)為了降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)，最好用空調(diào)比較好。
    三伏天坐月子一定要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲嗎？三伏天坐月子一定用不用穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲
    回答：不一定。如果室溫較為暖和的話，可以穿短衣短褲的，三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)期，如果室內(nèi)溫度較高的話，是沒(méi)有穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲的必要的，但如果室溫較低，則是可以穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲來(lái)進(jìn)行保暖的，三伏天坐月子主要是不要受寒，長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲還是短衣短褲都是基于保暖的基礎(chǔ)下進(jìn)行的著裝，以不受寒為基準(zhǔn)即可。
    三伏天空調(diào)開(kāi)除濕好嗎？三伏天空調(diào)開(kāi)除濕好不好
    回答：以房間里面的實(shí)際情況為準(zhǔn)。如果房間里面比較潮濕的話，三伏天空調(diào)開(kāi)除濕是可以合適的；如果房間里面比較干燥，開(kāi)除濕會(huì)加重干燥的情況，不利于身體健康，南方雨水多，雨水多就多潮濕，因此房間里面開(kāi)除濕一般是南方城市需要考慮的，不過(guò)，要不要開(kāi)除濕還是看室內(nèi)的實(shí)際情況，不能絕對(duì)化。
    三伏天吹空調(diào)的壞處？三伏天吹空調(diào)的危害
    回答：三伏天是一年中天氣溫度最高的時(shí)候，此時(shí)適當(dāng)出一些空調(diào)可以幫助降低溫度，起到避暑作用，是比較好的。但需要注意，空調(diào)不要開(kāi)的太低，否則很容易導(dǎo)致寒氣入侵人體，導(dǎo)致人體的免疫力下降，其次就是睡覺(jué)的時(shí)候不要一直開(kāi)空調(diào)，可以打開(kāi)定時(shí)功能，避免涼氣侵入暴露出來(lái)的各關(guān)節(jié)部分，引發(fā)關(guān)節(jié)炎、肌肉酸痛、肩周炎、頸椎病等疾病。
    心梗都是累出來(lái)的？醫(yī)生：即使老年人，也別在這4個(gè)情況下硬扛
    凌晨三點(diǎn)還在加班改方案，突然胸口像被大石頭壓住？別以為心梗只是老年人的"專利"，現(xiàn)在醫(yī)院急診室里，三十多歲的心?；颊咴絹?lái)越?...

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