女子連吃幾根冰淇淋后患上“腦結(jié)冰” 夏季健康吃冷飲記住6招

炎熱的夏天和冰淇淋還是很配的。夏天,冰淇淋開始成為男女老少的“寵兒”,但你知道,吃太多冰淇淋會(huì)“腦結(jié)冰”!
江蘇淮安的孫女士連續(xù)吃了幾個(gè)冰淇淋后感到頭痛,睡不著覺。經(jīng)檢查,孫女士被診斷為“腦結(jié)冰”(一種頭痛連鎖反應(yīng)是由大量快速食用冷食刺激口腔引起的)。
一般來說,冰淇淋頭痛的原因有兩個(gè):一是患者有偏頭痛的病史,突然受到寒冷的刺激,誘發(fā)神經(jīng)痙攣和頭痛;第二,冷飲刺激下腭肌肉神經(jīng),并傳導(dǎo)到大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致頭痛、頭暈等癥狀。
夏天健康吃冷飲,記住6招
1、中午是吃冰的最佳時(shí)機(jī)
如果你真的想吃冰,選擇陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)刻!
中午不僅是一天中陽(yáng)氣最旺的時(shí)候,也是人體陽(yáng)氣最旺、容易中暑的時(shí)候。因此,從中午到下午3點(diǎn)是吃冰的最佳時(shí)機(jī)。
2、飯后一小時(shí)吃冰
清涼的冰制品首當(dāng)其沖的是消化系統(tǒng),所以空腹時(shí)不宜吃冰,也不宜邊吃邊喝冰飲料。吃飽后至少要隔一個(gè)小時(shí)吃冰,以免短時(shí)間內(nèi)一冷一熱刺激腸胃。
3、仔細(xì)品嘗,慢慢吞咽
就像吃慢慢咀嚼一樣,為了幫助消化,吃冰當(dāng)然不能狼吞虎咽。入口后,冰可以先包含在嘴的前端,然后慢慢吞下,直到冰溶化,接近體溫,以免刺激喉嚨和呼吸道。
4、先吃配料再吃冰
在選擇冰制品的類型時(shí),你可以嘗試選擇吃配料,然后先吃配料,然后吃冰,可以讓冰融化,也可以讓身體逐漸適應(yīng)冰制品的溫度。
5、由天然和溫暖的成分制成的冰更健康
因?yàn)楸旧硎抢涞?,用天然溫暖的食材制成的冰是一個(gè)健康的選擇,可以中和冰的寒冷。
6、注意熱量,適量吃冰
在吃冰消暑的同時(shí),也要注意吃的量,這樣身體就不會(huì)因?yàn)槌蕴啾兣帧?/p>
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