小滿節(jié)氣養(yǎng)生吃什么 不妨多吃八種食物

5月20日是24個(gè)節(jié)氣中的小滿節(jié)氣。小滿節(jié)氣是許多人保持健康的開(kāi)始。這個(gè)時(shí)候吃什么比較健康?跟著小編去看看。
小滿節(jié)氣養(yǎng)生吃什么?
1.鮑魚(yú)
鮑魚(yú)具有滋養(yǎng)血液、軟化肝臟、滋陰清熱、益精明目、利濕解痹的功效。適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽(yáng)亢、夜盲內(nèi)障、濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起的淋浴、黃疸等疾病。
2.高梁
具有健脾益腎、滲濕止痢的功效,適用于兒童消化不良、濕熱嘔吐腹瀉、腹瀉等疾病。
3.扁豆
扁豆具有健脾中、消暑化濕的功效,適用于熱濕嘔吐、脾虛嘔吐、食少便松、腹瀉水腫、紅白帶下等疾病。
4.黃花魚(yú)
黃花魚(yú)具有健脾利濕的功效,適用于解渴引飲、虛弱乏力、脾虛食少、排尿不良等。
5.馬齒莧
馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、尿熱淋、黃疸、牙齦炎等疾病。
6.苦瓜
夏天吃苦瓜是清熱解毒的好方法。苦瓜具有清熱、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,對(duì)痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等疾病有一定療效??喙现械目喙纤乇环Q為“脂肪殺手”,可以減少脂肪和多糖的攝入。
7.野蒜
它也被稱為“白頭”、“根”、“小獨(dú)蒜”、“白頭”和“小根”。它是一個(gè)不規(guī)則的卵圓形,表面為黃白色或淺黃棕色,底部有一個(gè)突出的鱗莖盤(pán)。它的莖和葉看起來(lái)像大蒜,也有洋蔥和大蒜的味道。
8.枸杞苗
小曼可以吃更多的枸杞幼苗來(lái)保持健康。枸杞幼苗也被稱為枸杞尖。中醫(yī)認(rèn)為,枸杞幼苗全株涼爽、甜、苦,具有清熱、滋陰的作用。適用于治療陰虛發(fā)熱、口渴干燥、手足心熱、肝腎缺乏、干眼、虛火牙痛等疾病。
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