夏季如何防曬 記住4個(gè)方法
防曬霜是許多女性朋友關(guān)注的主要問題。在夏天，許多人出去玩時(shí)可能會(huì)被曬黑甚至?xí)駛?，所以做好防曬霜是非常重要的。那么，如何在未來的生活中有效地防曬呢？讓我們一起學(xué)習(xí)吧。
一、帶遮陽裝備出門
夏天出門一定要帶好遮陽裝備，其中遮陽傘和帽子是常見的遮陽效果更好的裝備。夏天出門不帶遮陽傘很可能會(huì)曬傷，所以以后出門一定要帶遮陽傘和帽子，這樣可以遮擋強(qiáng)烈的陽光。
二、使用防曬霜
外出時(shí)涂防曬霜也很重要。當(dāng)然，在選擇防曬霜時(shí)，我們必須選擇一種刺激性較小的防曬霜。只有這樣，我們才能不擁有自己的皮膚。市場(chǎng)上也有一些防曬霜使用后可能會(huì)發(fā)生接觸性皮炎，因此我們需要特別注意。
三、多吃蔬菜
有些蔬菜和水果含有能抵抗陽光的元素，包括西瓜、西紅柿和其他水果和蔬菜富含番茄紅素，這種物質(zhì)可以幫助你防曬，外出時(shí)涂防曬霜，可以有效地解決陽光對(duì)你的傷害。
四、外出穿長(zhǎng)袖
外出穿長(zhǎng)袖也能有效解決陽光問題。外出時(shí)，穿長(zhǎng)袖可以有效地阻擋紫外線，但效果不如遮陽傘好。如果沒有太陽傘，你可以穿長(zhǎng)袖緊急情況，你可以在夏天準(zhǔn)備長(zhǎng)袖。
夏季防曬食品
1、自然成熟的西紅柿
盡管現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的西紅柿很多，但這些西紅柿并不是真正自然成熟的。真正自然成熟的西紅柿有防曬霜的效果，這主要是因?yàn)槌墒斓奈骷t柿含有大量的西紅柿紅素，這些西紅柿紅素是很好的抗氧化元素哦，所以，在炎熱的季節(jié)，多吃天然成熟的西紅柿可以是很好的防曬霜。如果不知道如何選擇自然成熟的西紅柿，最好選擇表面光滑、有小白點(diǎn)的，根部顏色為綠色。
2、蘋果皮
現(xiàn)在很多家庭吃蘋果都會(huì)先把蘋果皮去掉，因?yàn)楝F(xiàn)在的水果都是農(nóng)藥。事實(shí)上，對(duì)許多愛美的女孩來說，蘋果皮是一種非常有效的天然防曬霜哦。這主要是因?yàn)樘O果皮含有大量的維生素C。此外，它還含有抗氧化劑槲皮素，可以抵抗紫外線UVB。槲皮素不僅能幫助皮膚美白、淡化色斑，還能很好地防曬。因此，如果你想要防曬霜，那么每個(gè)人都要注意吃蘋果的時(shí)候，記得把蘋果皮洗干凈帶皮吃，而不是把蘋果皮去掉哦！
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