小孩吃什么提高免疫力和抵抗力
小孩一般可以吃富含維生素或者優(yōu)質蛋白質食物可以提高免疫力和抵抗力。
小孩在生長期間，身體需要大量的營養(yǎng)才能夠滿足身體的需要，可以吃含有維生素食物，如胡蘿卜、南瓜、新鮮水果和蔬菜，這些食物當中含有的營養(yǎng)較豐富，可以補充身體中所需要的營養(yǎng)成分，也可以吃優(yōu)質蛋白質食物，如雞蛋、羊肉、牛肉、雞肉、排骨湯等，可以達到提高自身免疫力和抵抗力效果，從而減少發(fā)病幾率，必要時在醫(yī)生指導下口服藥物改善，如免疫球蛋白、脾氨肽凍干粉等，也需要在醫(yī)生指導下適量補充鈣劑，能夠防止鈣缺乏。
在補充營養(yǎng)同時也需要適當進行戶外運動，如跳繩、跑步、游泳、打乒乓球等，也能夠達到強身健體效果，同時也可以提高身體的免疫力和抵抗力，從而防止疾病入侵。
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