胃酸過多怎么辦 3妙招幫您趕走胃酸過多的癥狀
胃酸過多是比較常見的病癥，如果長(zhǎng)期這樣就很容易會(huì)患上潰瘍性疾病，導(dǎo)致胃酸分泌過多主要是飲食方面的原因，飲食不規(guī)律、暴飲暴食、吃刺激性大的食物都會(huì)影響胃酸分泌，要緩解胃酸多的癥狀，就要調(diào)整好飲食，每天吃清淡容易消化的食物，不要吃太飽，多吃面食。
胃酸的主要作用是幫助消化食物，所以是不可以缺少，但是如果胃酸過多就會(huì)損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、胃痛、胃灼熱的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)造成胃潰瘍，因此胃酸多的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，導(dǎo)致胃酸多的原因注意飲食是飲食方面的，飲食不節(jié)制、無(wú)法規(guī)律進(jìn)食、經(jīng)常吃刺激性食物都是導(dǎo)致胃酸多的，所以我們還是要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。
1、吃清淡的食物：要有一個(gè)健康的胃，首先就要有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，吃清淡容易消化的食物，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，吃飯一定要慢，胃不好、反酸要用少吃幾餐的方法進(jìn)食，并有規(guī)律地安排吃飯時(shí)間，這樣對(duì)保持胃酸正常分泌有很大好處。胃不好的人要注意飲食禁忌，辛辣的食物、濃茶、咖啡要避免食用，也盡量不要經(jīng)常吃零食，減少對(duì)胃的刺激。油膩的食物難消化，會(huì)增加胃酸的分泌，高糖食物吃得多也會(huì)讓胃酸的分泌增加，所以平時(shí)最好吃低脂肪、低糖的食物。
2、多吃面食：胃酸多的人可以減少大米的攝入，用面食代替，這樣可以減少胃酸的分泌，而且面食含有堿，可以中和胃酸。胃酸多的人可以經(jīng)常吃面，早餐可以喝豆?jié){，稀粥也可以養(yǎng)胃，緩解胃酸多的癥狀。
3、多吃堿性的食物：生活中有很多食物含有較多的堿性成分，如各種蔬果、豆類、奶類、杏仁、栗子等，胃酸多的人要多吃這些食物，酸性的食物要少吃，一般蛋白質(zhì)、脂肪、糖類含量高的都是酸性食物，如蛋、乳酪、甜點(diǎn)、糖果、金槍魚、培根、火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉等，胃酸多要少吃這類食物。
想要緩解胃酸過多，平時(shí)就必須要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，每餐七分飽，不要吃得過多。很多女孩喜歡吃零食，這對(duì)胃的健康非常不好，因?yàn)榱闶硶?huì)增加和刺激胃酸的分泌，日常少吃零食，同時(shí)注意保持良好的精神狀態(tài)，壓力大也會(huì)影響胃酸分泌。
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