女性缺鋅會導(dǎo)致味覺失靈？女性缺鋅5大危害要牢記
關(guān)鍵詞：
缺鋅
鋅是人體必備的微量元素之一，可以促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，保持正常食欲，被稱為“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和諧元素”。女性每天鋅的攝入量約為15mg，孕婦和哺乳期母親每天鋅的攝入量為20~25mg，身體長時間缺鋅對身體有一定的危害。
女性缺鋅的危害
1、味覺失靈。鋅味覺的重要組成部分，缺鋅會降低味覺靈敏度，偏食、挑食、厭食，消化功能減弱，出現(xiàn)消化不良、腹脹的癥狀。
2、體質(zhì)變差。鋅的免疫、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)是必不可少的物質(zhì)，因此在免疫功能中有著至關(guān)重要的作用，缺鋅的女性免疫力下降，抵抗力下降，體質(zhì)變?nèi)?，比如天氣變化大，容易引起發(fā)燒、感冒等疾病。
3、口腔潰瘍。鋅不足引起指甲白斑、口腔潰瘍、手指反刺等。
4、缺鋅后，女性容易脫發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，臉色呈現(xiàn)病態(tài)，輕度營養(yǎng)不良。
5、孕婦缺鋅會導(dǎo)致妊娠反應(yīng)加重，宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或體重低，還容易出現(xiàn)分娩合并癥，如產(chǎn)程延長、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高等。
女性要多關(guān)注身體健康，如果發(fā)現(xiàn)身體有缺鋅的癥狀，應(yīng)及時檢查，并補(bǔ)充鋅，日常生活中可以通過食物來補(bǔ)鋅。
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