經(jīng)期可以喝咖啡嗎
關(guān)鍵詞：
經(jīng)期
經(jīng)期臨床上一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期女性通常是可以喝咖啡的。
咖啡是利用咖啡豆經(jīng)過(guò)研磨制作而形成的飲品，其不具有辛辣刺激性，月經(jīng)期間的女性適量的喝咖啡一般能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，也可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而發(fā)揮提神醒腦的作用，一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期以及月經(jīng)量造成改變，因此是可以喝咖啡的。但是需要適量飲用咖啡，但建議每天不超過(guò)200mL，并且以淡咖啡為主，避免過(guò)濃的咖啡。
如果自身對(duì)咖啡過(guò)敏應(yīng)禁止喝，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)；如果自身有急性胃腸道疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，應(yīng)避免喝咖啡，避免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
月經(jīng)期是女性身體比較脆弱的時(shí)期，除了注意飲食外，還應(yīng)保持充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的心態(tài)，以促進(jìn)身體的健康恢復(fù)。
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