褪黑色素改善睡眠提高生活質(zhì)量

褪黑色素的功能:
1、褪黑色素有改善睡眠的功能。
2、褪黑色素是松果體分泌的一種激素,具有晝夜節(jié)律,白天分泌受抑制,晚上分泌活躍,具有改善睡眠的功能。褪黑色素能縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間,改善睡眠質(zhì)量,睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長,次日早晨喚醒閾值下降,有較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差的功能。
3、患者在35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑色素明顯下降,導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào),使褪黑色素水平降低、睡眠減少。從體外補(bǔ)充褪黑色素,可使體內(nèi)的褪黑色素水平維持在年輕狀態(tài),改善睡眠,提高生活質(zhì)量,延緩衰老的進(jìn)程。
4、褪黑色素是一種誘導(dǎo)自然睡眠的體內(nèi)激素,可以通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙,提高睡眠質(zhì)量,無成癮性,無明顯副作用。
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