打羽毛球兩小時通常能夠消耗700卡路里至800卡路里的熱量，與個人體重基數以及個人代謝速度有關。

打羽毛球是一種比較健康的運動項目，在打羽毛球的時候可以運用到全身各個部位的肌肉，而且在這過程中還可以消耗身體內多余的熱量，可以作為減脂的一種方式。如果個人體重基數比較大，而且個人代謝速度比較快，打羽毛球兩個小時通常能消耗800卡路里的熱量。

如果個人體重基數比較小，而且個人新陳代謝速度比較慢，打羽毛球兩個小時通常能消耗700卡路里的熱量。如果想要通過打羽毛球的方式進行減肥，在打羽毛球期間也要調整個人的飲食，不可以吃高油、高鹽以及高糖的食物，比如炸雞、冰淇淋、咸菜等，否則會影響減脂的效果。在打羽毛球之前需要做好熱身運動，避免出現運動過程中的拉傷。