怎樣緩解眼睛近視
近視眼又稱短視眼，主要表現(xiàn)為近距離看東西，但遠距離看不清楚，近視的原因分為遺傳因素和環(huán)境因素。近視根據(jù)動態(tài)屈光分為假性近視、真性近視和混合近視，根據(jù)病變性質(zhì)分為單純性近視、病理性近視和進行性近視，根據(jù)屈光成分分分為曲率性近視、屈光性近視和軸性近視。
如何緩解眼睛近視:
1、緩解眼睛近視可以選擇凝視遠方，凝視遠方的樹木，樹木綠色可以放松眼睛的調(diào)節(jié)，減輕眼睛疲勞，集中注意力的凝視25秒，然后左手掌略高于眼前30厘米，從頭到尾一個接一個地看掌紋，大約5秒
2、緩解視力可采用旋轉(zhuǎn)眼球的方法，旋轉(zhuǎn)眼球上、下、左、右的順序10次，逆時針、順時針各旋轉(zhuǎn)10次，對緩解視力有一定的作用。
近視應吃的食物:
1、枸杞:枸杞是清肝明目的，其中含有大量胡蘿卜素、維生素a、B1、B2、c、鈣、鐵等微量元素，是健康眼睛的必要營養(yǎng)。
2、維生素a:維生素a可以預防眼睛干燥、視力衰退、夜盲癥等疾病，胡蘿卜、綠色、黃色蔬菜和棗中含量最多。
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