鍛煉眼部肌肉的方法
首先，鍛煉眼睛肌肉時(shí)，要讓患者處于放松狀態(tài)?；颊呖梢酝ㄟ^鍛煉眉毛相關(guān)的肌肉來鍛煉上瞼的上瞼肌肉，用力抬起眉毛，抬起時(shí)幾秒鐘不動(dòng)，然后慢慢放下，休息幾秒鐘，反復(fù)抬起眉毛每天堅(jiān)持幾次，同時(shí)患者不斷眨眼，鍛煉的眼睛肌肉你也可以按摩眼瞼，然后向上拉眼瞼，重復(fù)幾次。
保持眼睛健康的方法
1、首先，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的眼睛使用習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間過度使用眼睛，以免引起眼睛疲勞、腦疲勞等癥狀。當(dāng)有異物進(jìn)入患者眼睛時(shí)，患者不應(yīng)該一直用手用力的去揉搓眼部，應(yīng)該及時(shí)的用清水清潔局部，若仍然感到不適感應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。
2、患者在日常生活中可以對(duì)自己的眼睛進(jìn)行局部的熱敷，在睡前用熱毛巾將自己的眼睛熱敷10到15分鐘，可以良好的改善一下患者的睡眠情況，以及緩解眼睛的疲勞程度。
鍛煉眼部肌肉的好處
1、眼部轉(zhuǎn)動(dòng)與大腦腦的活動(dòng)非常緊密，旋轉(zhuǎn)眼睛，鍛煉眼部肌肉可以釋放壓力，緩解大腦的疲勞。
2、眼周充滿血管，轉(zhuǎn)動(dòng)眼動(dòng)眼睛可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血管疾病的發(fā)病率。
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