心率過快可能由生理和病理因素共同影響，嚴重心率異常需及時就醫(yī)。

心率是心臟跳動的頻率，通常每分鐘60-100次被認為是正常范圍。當心率超過100次/分鐘，就被稱為心動過速。生理性原因包括運動、過度緊張、情緒激動、喝了咖啡或濃茶等，通常短時間后能自我恢復。病理性原因則可能涉及甲亢、貧血、發(fā)燒、心臟病或電解質(zhì)紊亂等問題，還可能是藥物副作用引起的。

持續(xù)的心率過快會增加心臟負擔，比如長時間維持高心率可能導致胸悶、乏力，甚至引發(fā)心律失常等問題。如果在心率加快的同時還伴隨胸痛、頭暈或明顯氣促，這通常是危險信號，不容忽視。另外，不良生活習慣，如吸煙、飲酒過量、熬夜，也可能讓心率處于不健康狀態(tài)。

應對輕微的心率過快可以嘗試減壓、冥想、腹式呼吸等方法幫助心率恢復正常，同時注意調(diào)整飲食結構，例如減少刺激性飲品的攝入。如果反復出現(xiàn)心率異常或身體不適，應前往醫(yī)院進行心電圖等檢查，明確原因并接受適當?shù)闹笇Ш椭委煛?/p>