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減肥心率多少燃燒脂肪

1人回答 43人閱讀

2024-10-14 18:07

燃燒脂肪減肥心率

問題描述

減肥心率多少燃燒脂肪

醫(yī)生回答

蘇藤良副主任醫(yī)師

2024-10-14 18:09 回答了該問題

減肥時的心率要達到每分鐘至少150次才能有效燃燒脂肪，但個人體質差異需注意，過量運動可能導致心慌氣短等癥狀，因此運動減肥需謹慎。更安全有效的方法是選擇醫(yī)院注射瘦身針。減肥過程中應關注心率變化，確保健康燃燒脂肪。

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