谷草轉氨酶45略高于正常范圍，但不屬于嚴重情況。谷草轉氨酶的正常值通常在0-40 U/L，45僅是輕微升高，可能與生活習慣、輕微肝損傷或藥物影響有關，無需過度擔憂，但需要關注潛在原因并調整生活方式。

谷草轉氨酶是肝功能檢查的重要指標之一。其升高可能與多種因素相關。輕微升高通常與不良生活習慣有關，例如長期熬夜、飲酒、高脂飲食等。這些行為會加重肝臟負擔，導致肝細胞受損，谷草轉氨酶釋放入血。某些藥物如抗生素、降脂藥也可能引起谷草轉氨酶升高。輕度脂肪肝、病毒性肝炎早期或慢性肝病穩(wěn)定期也可能導致指標輕微升高。

針對谷草轉氨酶45的情況，可以從以下幾個方面進行調整。1. 飲食調理。多吃富含維生素和抗氧化物質的食物，如藍莓、菠菜、西蘭花。減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免油炸食品和加工肉類。2. 生活方式改善。保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠。戒酒或限制飲酒量，建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。3. 適度運動。每周進行3-5次中等強度運動，如快走、游泳、騎自行車，每次30分鐘左右。4. 避免濫用藥物。謹慎使用非處方藥，尤其是一些可能對肝臟有損害的藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥。5. 定期復查。建議每隔3-6個月復查肝功能，觀察谷草轉氨酶變化趨勢。

如果谷草轉氨酶持續(xù)升高或伴隨其他異常癥狀，如乏力、食欲不振、黃疸等，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行進一步檢查，如肝臟超聲、病毒性肝炎篩查等，以排除嚴重肝病的可能性。

谷草轉氨酶45略高于正常值，但通常不構成嚴重健康威脅。通過調整飲食習慣、改善生活方式并定期監(jiān)測，大多數情況下指標可以恢復正常。但如果指標持續(xù)升高或伴隨其他癥狀，仍需及時就醫(yī)排查潛在疾病。保持良好的生活習慣是預防肝功能異常的關鍵。