搔爬能瘦小腿嗎？
現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量越來越好，整天大吃大喝，容易讓自己變胖，很多人的腿上有很多贅肉，可以通過搔爬達(dá)到瘦小腿的目的，今天介紹搔爬瘦小腿的知識(shí)。
搔爬順序:從背部開始，通過胸部、腹部，從上肢到下肢
通過的穴位:肺俞、脾俞、腎俞(膀胱經(jīng))的臭中、中腦、關(guān)元(任脈)孔最缺(肺經(jīng))曲池(大腸經(jīng))豐隆(胃經(jīng))三陰交(脾經(jīng))。
我們大腿外側(cè)膝蓋上方有伏兔穴，膝蓋上方有血海穴，大腿外側(cè)有風(fēng)市穴，大腿后側(cè)和臀部交接處有支撐穴，小腿肚上方的中間位置有委中穴，膝蓋下方3英寸，外方2厘米處是足三里，內(nèi)踝上方3英寸處是三陰交往，外踝上方3英寸的凹陷處是懸鐘穴，跟腱與小腿肌肉相接的凹陷處是承山穴
我們大腿根部的穴位開始搔爬，然后慢慢下方。需要注意的是，雙腳穴位必須對(duì)等搔爬。換句話說，兩條腿中的同一個(gè)穴位搔爬結(jié)束后，可以換下一個(gè)穴位。我相信大家都不想有大小腿
我們不是專業(yè)的刮痧師，所以找穴位并不容易。想要達(dá)到瘦腿的效果，我們可以大面積刮痧，這樣就可以保證有效穴位不會(huì)被落下了。
刮痧其實(shí)就是為自己按摩，最好每天都能夠堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，可以是睡前或者是洗澡之后。搔爬減肥是一種非?？茖W(xué)健康的減肥手段，他是搔爬減肥的脂肪，不會(huì)反彈。刮痧除了具有減肥的作用之外，還可以有效的調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌，令我們的皮膚也更加的好哦！
搔爬是一種非常健康的方法，通過搔爬瘦小腿也能取得良好的效果，想改變自己腿型的朋友，掌握瘦小腿的方法后再瘦小腿，使效果事半功倍，短時(shí)間內(nèi)小腿贅肉迅速消失。
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