強直性脊柱炎需通過藥物控制炎癥、物理治療改善功能、日常姿勢管理延緩進展。核心保養(yǎng)方法包括非甾體抗炎藥使用、規(guī)律康復訓練和睡眠體位調整。
1. 藥物治療是控制病情的基礎
非甾體抗炎藥如塞來昔布能緩解疼痛和晨僵,需遵醫(yī)囑長期規(guī)律服用。生物制劑如阿達木單抗可針對性抑制炎癥因子,適用于中重度患者。柳氮磺吡啶對合并外周關節(jié)炎者效果顯著,用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。
2. 物理治療維持關節(jié)活動度
每天進行深呼吸練習和擴胸運動,防止胸廓活動受限。游泳是最佳運動選擇,水的浮力可減輕關節(jié)負荷,建議每周3次、每次30分鐘以上。專業(yè)康復師指導下的脊柱伸展訓練,能有效預防駝背畸形。
3. 生活細節(jié)管理至關重要
睡眠時選擇硬板床,仰臥時去枕或使用低枕,避免側臥蜷縮姿勢。辦公時保持屏幕與視線平齊,每坐立45分鐘起身活動5分鐘。寒冷天氣注意腰背部保暖,可佩戴遠紅外護腰帶促進局部血液循環(huán)。
4. 營養(yǎng)支持輔助病情控制
增加ω-3脂肪酸攝入,三文魚、亞麻籽油具有抗炎作用。補充維生素D和鈣質,每天300ml牛奶搭配適量日曬可預防骨質疏松。避免高糖高脂飲食,體重超標會加重脊柱負荷。
強直性脊柱炎患者需建立長期管理意識,將藥物治療與生活方式調整相結合。定期進行脊柱影像學和血液炎癥指標檢測,病情急性發(fā)作時及時調整治療方案。保持積極心態(tài),參加病友互助組織可獲得持續(xù)心理支持,多數(shù)患者通過規(guī)范管理能維持正常工作和生活。