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白果含有黃酮類化合物和銀杏酸等成分，具有抗菌消炎作用，能輔助改善輕度痤瘡。三種常見方法包括白果仁外敷、白果葉煎水潔面、白果食療調(diào)理。

1.白果仁外敷法

取5-6粒新鮮白果去殼，將果仁切成兩半后直接擦拭痘痘部位，每日早晚各一次。白果中的銀杏酸能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，黃酮成分可減輕紅腫。注意避開眼周敏感區(qū)域，使用后需用清水洗凈，皮膚破損時(shí)禁用。

2.白果葉煎劑潔面

干白果葉20克加水500毫升煮沸，冷卻后濾液備用。用棉片蘸取液體早晚清潔面部，尤其適合油性皮膚。白果葉中的槲皮素能調(diào)節(jié)皮脂分泌，其收斂作用可縮小毛孔。建議配合基礎(chǔ)保濕產(chǎn)品使用，避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損。

3.白果食療方案

將10克白果與薏米30克同煮粥食用，每周3次。白果中的白果內(nèi)酯可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，配合薏米的利濕作用，對(duì)激素型痘痘有改善效果。體質(zhì)虛寒者可加入3片生姜調(diào)和，腹瀉期間應(yīng)暫停食用。需注意白果每日食用量不超過15粒，兒童減半。

這些方法適用于非炎癥性粉刺和少量紅腫痘，嚴(yán)重痤瘡需配合藥物治療。白果使用前需做耳后皮膚測(cè)試，過敏體質(zhì)慎用。持續(xù)使用2-4周可見效，若出現(xiàn)脫皮或刺痛應(yīng)立即停用。痤瘡反復(fù)發(fā)作建議排查飲食、作息等誘因，頑固性痘痘需皮膚科就診。