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脫發(fā)的原因有哪些

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脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭頂毛發(fā)減少等癥狀，可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)與家族史有關(guān)，多見于雄激素性脫發(fā)?；颊呙覍?duì)雄激素敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，男性多見M型脫發(fā)，女性多為頭頂毛發(fā)變薄?？赏ㄟ^米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重時(shí)需考慮毛發(fā)移植。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂。甲狀腺激素不足時(shí)頭發(fā)干枯易斷，雄激素過高則引發(fā)脂溢性脫發(fā)。伴隨癥狀包括月經(jīng)紊亂、體重變化等。需檢查性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，使用螺內(nèi)酯片、優(yōu)甲樂等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3、營養(yǎng)不良

長(zhǎng)期節(jié)食或偏食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏。缺鐵性貧血時(shí)毛發(fā)干枯脫落，指甲變脆。素食者可能缺乏維生素B12。建議食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物，必要時(shí)補(bǔ)充硫酸亞鐵片、蛋白粉等營養(yǎng)劑。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、熬夜會(huì)擾亂毛囊生長(zhǎng)周期，引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)。壓力促使體內(nèi)釋放應(yīng)激激素，導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期。表現(xiàn)為突發(fā)圓形脫發(fā)斑或洗頭時(shí)大量脫發(fā)。需保持規(guī)律作息，進(jìn)行冥想等減壓活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可短期使用地塞米松注射液。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、避孕藥等可能干擾毛發(fā)生長(zhǎng)。化療后2-3周會(huì)出現(xiàn)明顯脫發(fā)，抗抑郁藥可能導(dǎo)致毛發(fā)稀疏。通常停藥后可逐漸恢復(fù)，期間可使用溫和洗發(fā)水，避免燙染。化療患者可提前佩戴冷卻帽保護(hù)毛囊。

脫發(fā)患者應(yīng)選擇寬齒木梳減少拉扯，洗頭水溫不超過40℃。適當(dāng)攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，避免高糖高脂飲食加重皮脂分泌。每周進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，需及時(shí)就醫(yī)排查自身免疫性疾病等問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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