奶粉的營養(yǎng)價(jià)值通常體現(xiàn)在奶粉含有鈣、鋅、蛋白質(zhì)、維生素D、鐵等營養(yǎng)元素,功效有保護(hù)骨骼健康、提高睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)鈣、改善貧血等。
1、保護(hù)骨骼健康:奶粉中的鈣容易消化、吸收,可有效滿足人體對(duì)鈣的需求,保護(hù)牙齒和強(qiáng)健骨骼,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
2、提高睡眠質(zhì)量:奶粉中含有比較豐富的鋅,睡前半小時(shí)后喝一杯奶粉,具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。
3、增強(qiáng)免疫力:奶粉富含蛋白質(zhì),可以提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗能力,減少老年人、嬰幼兒等被疾病侵?jǐn)_的概率。
4、補(bǔ)鈣:奶含有鈣、維生素D等物質(zhì),可以為身體補(bǔ)鈣,促進(jìn)骨骼生長、增加骨密度。
5、改善貧血:奶粉中也含有鐵,可以幫助人體合成血紅蛋白,從而改善缺鐵性貧血。
需要注意,在食用奶粉時(shí),應(yīng)該要以少食多餐為主,不要一次性食用過多,以免引起消化不良。
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