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晚上喝什么粥養(yǎng)胃

一般情況下，晚上喝小米粥、南瓜粥、山藥粥、紅薯粥、芡實(shí)粥等比較養(yǎng)胃，建議適量食用。

1.小米粥：小米粥中的小米有安神暖胃的作用，可以養(yǎng)胃、護(hù)胃，制成小米粥能調(diào)理脾胃，對(duì)胃是比較好的。

2.南瓜粥：南瓜可幫助消化，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，保護(hù)胃黏膜，煮粥喝可起到養(yǎng)胃的作用。

3.山藥粥：山藥粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾養(yǎng)胃的作用，可以更好地起到養(yǎng)胃的作用。

4.紅薯粥：紅薯有豐富的淀粉、膳食纖維，煮粥喝有健脾養(yǎng)胃的功效。

5.芡實(shí)粥：芡實(shí)益氣養(yǎng)胃，煲粥還可以補(bǔ)腎固精，對(duì)胃、腎都有好處。

需要注意的是，應(yīng)適量食用上述粥，不可過量食用。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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