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馬蹄的功效與作用有哪些

馬蹄一般指荸薺，荸薺通常有清熱解毒、瀉火退燒、調(diào)節(jié)人體酸堿平衡、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等功效和作用，注意適量食用。

1.清熱解毒：荸薺是寒性食物，具有清熱解毒的功效，可以起到清熱生津的作用。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：荸薺中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3.調(diào)節(jié)酸堿平衡：荸薺中含有大量的磷，可以幫助調(diào)節(jié)酸堿平衡，有助于身體健康。

4.潤(rùn)腸通便：荸薺中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便的作用，可以幫助改善便秘。

5.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：荸薺中的鉀和磷含量較高，而且含有少量的蛋白質(zhì)，可以維持生理功能，對(duì)牙齒、骨骼的發(fā)育也有好處。

需要注意的是，應(yīng)適量食用荸薺，不可過(guò)量攝入。如果身體有不適癥狀，建議盡快就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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