脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚病等原因引起。
缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。建議每日攝入瘦肉、雞蛋、豆類等富含蛋白的食物,搭配菠菜、豬肝等補(bǔ)鐵食材,以及牡蠣、堅(jiān)果等補(bǔ)鋅食物。避免高油高糖飲食,減少毛囊油脂分泌堵塞。
長期熬夜會擾亂毛囊生長周期,精神壓力過大會誘發(fā)休止期脫發(fā)。保持每天7-8小時睡眠,睡前避免使用電子產(chǎn)品,可通過冥想、深呼吸緩解壓力。建立規(guī)律作息有助于改善毛囊微循環(huán)。
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化,女性可選用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素水平。米諾地爾搽劑能直接刺激毛囊生長,適用于雄激素性脫發(fā)。皮膚病引起的脫發(fā)需配合復(fù)方酮康唑洗劑等抗真菌藥物治療。
低能量激光可激活毛囊干細(xì)胞,改善局部血液循環(huán)。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行,每周2-3次,持續(xù)3個月可見效。適用于早期毛囊萎縮的情況,對瘢痕性脫發(fā)效果有限。
毛囊移植適用于發(fā)際線后移或局部禿發(fā)區(qū),將后枕部健康毛囊分離后移植到脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動,按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。植發(fā)后原生發(fā)仍需藥物維持,否則可能出現(xiàn)周邊繼續(xù)脫發(fā)。
日常應(yīng)避免過度燙染、扎緊發(fā)型等物理損傷,洗頭水溫不超過40℃。選擇無硅油洗發(fā)水輕柔按摩頭皮,每周使用1-2次護(hù)發(fā)素。脫發(fā)面積超過頭皮25%或伴隨紅腫瘙癢時,建議及時就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。保持平和心態(tài),多數(shù)脫發(fā)通過系統(tǒng)治療可獲得改善。
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