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白蕓豆咖啡減肥有效果嗎

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白蕓豆咖啡對減肥有一定效果,但不提倡人群長期、大量飲用。

白蕓豆咖啡有一定減肥效果,因為其含有咖啡因等成分,具有一定利尿消腫等作用,但效果相對有限,應引起重視。由于白蕓豆咖啡還具有一定提神作用,所以應避免在睡前飲用或長期、大量飲用,預防神經(jīng)衰弱等情況的發(fā)生。同時,白蕓豆咖啡有一定刺激性,應避免在空腹狀態(tài)下飲用。

在減肥期間,減肥者除可以適量飲用白蕓豆咖啡外,日常應注意以低脂肪、低熱量食物為主,如雞蛋白、雞胸肉、西蘭花等,對機體減肥有一定幫助。減肥者還應適當做瑜伽、打太極拳、跳操等有氧運動,亦對減肥有一定好處。

建議人群選擇正確、具有科學性的減肥方式,避免節(jié)食減肥或自行亂用減肥產(chǎn)品、民間偏方等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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