重癥肌無力怎樣做好康復(fù)運(yùn)動?適宜重癥肌無力的運(yùn)動有哪些呢?對于重癥肌無力患者來說,積極的治療固然重要,但是其康復(fù)訓(xùn)練也不可輕視,平時做好康復(fù)訓(xùn)練,對治療有著極大的幫助,兩者結(jié)合,患者才能更早脫離重癥肌無力的困擾,那么,重癥肌無力怎樣做好康復(fù)訓(xùn)練?
坐起訓(xùn)練:應(yīng)當(dāng)按以下步驟循序漸進(jìn)的進(jìn)行。這不僅是早期康復(fù)治療的一部分,也可有效的改善體位性低血壓。抬高床頭-扶助坐起-自助坐起-雙腿下垂床邊-坐位平衡訓(xùn)練-站立訓(xùn)練。
步行訓(xùn)練:步行訓(xùn)練是在坐位平衡訓(xùn)練和站立訓(xùn)練達(dá)到一定程度后進(jìn)行的。步行訓(xùn)練一般可進(jìn)行邁步訓(xùn)練,上下臺階訓(xùn)練。在步行訓(xùn)練時應(yīng)注意保護(hù)好患者,嚴(yán)防摔到。
患肢主動運(yùn)動:先做癱瘓肢體假象運(yùn)動然后作助力運(yùn)動進(jìn)而做主動運(yùn)動。應(yīng)當(dāng)注意運(yùn)動幅度逐漸增加,不應(yīng)引起疼痛和損傷,避免過度疲勞而使肢體痙攣加重。并應(yīng)鼓勵肌無力病人盡量用健肢給患肢作被動運(yùn)動。
根據(jù)自己的年齡和身體狀況選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜椖浚?a href="http://m.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動。人體的肌肉組織與其它組織、器官一樣,每時每刻都在不停地進(jìn)行新陳代謝。老年人肌肉組織的新陳代謝特點是:已經(jīng)發(fā)展到負(fù)平衡,即新生少于損失,而且隨著年齡的增加而加重。鍛煉的目的是讓負(fù)平衡的發(fā)展減慢。每次運(yùn)動之后應(yīng)立即躺下或坐下來休息1小時左右。因為肌肉的新生不可缺少生長激素。而生長激素在睡眠和運(yùn)動后立即休息時大量制造。所以,晚上睡覺前做適當(dāng)?shù)腻憻捈∪獾倪\(yùn)動(活動量?。\(yùn)動后馬上洗臉、洗澡,然后睡覺,更有利于肌肉的新生。
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