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多吃蔬菜有好處嗎?

患者:女,16歲

病情描述:
我不愛(ài)吃蔬菜,媽媽總逼著讓我多吃,多吃蔬菜真的很有好處嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜是綠色健康食品,平時(shí)多吃蔬菜可獲得好多維生素和礦物質(zhì)之類的物質(zhì)。比如維生素C,維生素B族,還有鉀、鐵、鎂等,幫助我們身體進(jìn)行更好新陳代謝,讓我們感覺(jué)更清松,有活力。
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