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含維生素D的食物有哪些?

患者:男,39歲 提問于2018-04-13 16:12

病情描述:
維生素D是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素,除了曬太陽,含維生素D的食物有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
正常人只要經(jīng)過充足的日曬體內(nèi)即能自動(dòng)合成維生素D,但整天呆在室內(nèi)的人日曬機(jī)會(huì)少,當(dāng)日曬不足時(shí),會(huì)因缺乏維生素D,影響鈣的吸收而患骨質(zhì)疏松,應(yīng)多吃海魚和雞肝。
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