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預(yù)防感冒應(yīng)注意哪些?

患者:男,25歲

病情描述:
我是經(jīng)常性的加班,體質(zhì)也不太好總愛感冒,怎么做可以預(yù)防?
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
隨著天氣的冷暖及時(shí)增減衣服。多飲水,多吃新鮮蔬菜、水果。室內(nèi)多開窗換氣。學(xué)生到公共場(chǎng)所活動(dòng)。注射疫苗,提高機(jī)體抵抗力。飲食均衡,保證睡眠,減輕心理壓力,提高機(jī)體抵抗力。注意飲食衛(wèi)生,飯前便后洗手,不吃小攤販銷售的食品,熟食加熱后再吃。以上可預(yù)防感冒的發(fā)生。
張?jiān)?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
預(yù)防感冒應(yīng)注意多喝水勤洗手,避免去公共場(chǎng)所人多的地方,應(yīng)該經(jīng)常開窗和通風(fēng),以避免接觸寒冷的人,增加體育鍛煉可以提高抵抗力。在感冒高發(fā)季節(jié),可以用生理鹽水漱口清洗鼻腔。避免熬夜和吃辛辣食物,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,保持良好的洗手習(xí)慣。
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