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胃不好怎么養(yǎng)胃

患者:男,37歲 提問于2019-04-22 21:23

病情描述:
我由于經(jīng)常在野外工作,腸胃不好,現(xiàn)在換了個環(huán)境,想養(yǎng)養(yǎng)胃,胃不好怎么養(yǎng)胃?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
養(yǎng)胃先要養(yǎng)成良好的生活習慣,少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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