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雌性激素高的食物

患者:女,34歲 提問于2019-06-25 15:56

病情描述:
我最近月經(jīng)不調(diào),去看了醫(yī)生,醫(yī)生說可能是雌性激素偏低,讓我吃一些雌性激素高的食物,這類食物都有什么呢?
共2個(gè)回答
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
黃豆和一些豆制品含有的雌性激素是比較高的,可以平衡體內(nèi)雌性激素,平常也可以多吃一些綠色蔬菜水果補(bǔ)充雌激素,比如卷心菜,花菜,洋蔥,葡萄,馬鈴薯,香菇,核桃,大蒜,海帶,杏仁等。首先要去醫(yī)院做一個(gè)檢查,看是什么原因引起的雌激素偏低,調(diào)整好自身的生活作息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),積極的治療一些原發(fā)病灶,不要熬夜。
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
性激素是促進(jìn)雌性動(dòng)物第二性征發(fā)育及性器官成熟的物質(zhì),具有廣泛而重要的生理作用,還有對(duì)內(nèi)分泌,心血管代謝,骨骼的生長(zhǎng)和成熟有著重要的影響。任何食物都不是真正有雌性激素,而是具有平衡雌性激素和雙向調(diào)節(jié)的作用。大豆和豆制品中含有異黃素,維生素D,牛奶,魚和富含有鋅的食物,如牡蠣,海帶,豆類,芝麻,奶酪。這些食物對(duì)于平衡調(diào)節(jié)雌性激素都有一定的作用。
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