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宮寒的人應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,26歲

病情描述:
宮寒的人應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
宮寒關(guān)鍵是要改變自己的生活習(xí)慣。首先,要注意保暖,特別是在寒冷的冬季,美麗凍人是要不得的。其次,在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再次,宮寒的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),一般,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。此外,還可以采用艾條溫灸的方法。
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