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腦供血不足頭暈的食療調(diào)養(yǎng)方法

患者：男，49歲

病情描述:
腦供血不足頭暈的食療調(diào)養(yǎng)方法
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腦供血不足引起的頭暈可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)改善，推薦燕麥、深海魚、堅(jiān)果、黑木耳等食物，同時(shí)需遵醫(yī)囑使用阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉提取物等藥物。

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于降低血液黏稠度，改善腦部微循環(huán)。建議選擇無(wú)添加的原味燕麥片，避免高糖加工產(chǎn)品。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸，能減少血管炎癥反應(yīng)，每周食用2-3次為宜，注意采用清蒸等低溫烹調(diào)方式。

3、堅(jiān)果

核桃、杏仁含有多不飽和脂肪酸和維生素E，每日攝入15-20克可幫助保護(hù)血管內(nèi)皮功能，但需控制總量防止熱量超標(biāo)。

4、黑木耳

黑木耳中的木耳多糖具有抗血小板聚集作用，建議泡發(fā)后涼拌或煮湯食用，出血性疾病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

飲食調(diào)理需配合規(guī)范治療，避免高鹽高脂飲食，保持規(guī)律作息，若頭暈持續(xù)加重或伴隨肢體麻木需立即就醫(yī)。

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