怎樣搭配營(yíng)養(yǎng)餐可以健康減肥

根據(jù)您的描述，健康減肥，建議采用節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)的方法...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

小孩子如何才能健康減肥？

由于孩子控制力不強(qiáng)，在直面美食的時(shí)候過量的攝取熱量...

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

產(chǎn)后如何健康減肥？

指導(dǎo)意見：想要減肥的話，還需要再出了月子以后身體完...

高志新 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

快速健康減肥

減肥能夠掌握飲食結(jié)合活動(dòng),活動(dòng)減肥肯定要注重須要到...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

患肥胖癥八年，怎樣健康減肥？

減肥的辦法就是控制每日總熱卡的攝入，增加每日總熱卡...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哺乳期怎么健康減肥？

哺乳期減肥不能影響到乳汁的分泌和營(yíng)養(yǎng)，還要注意到自...

李捷 主治醫(yī)師 青縣第二人民醫(yī)院

健康減肥時(shí)間是幾點(diǎn)？

健康減肥最好是上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)，這個(gè)期間容易使...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎么才能健康減肥

想要健康的減肥，那么還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

怎么樣才能健康減肥

想要健康減肥，那不能操之過急，不能一下子減太快，不...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

五大健康減肥食譜

減肥的方法有很多，飲食減肥就是其中之一，也是健康科學(xué)的減肥方法之一，那么最有效的減肥方法是什么呢？以下五種減肥餐非常健康...

健康減肥方法兩星期瘦20斤 趕緊學(xué)起來吧

快速減肥兩星期瘦20斤可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)，科學(xué)減重建議每周減1-2斤。極端節(jié)食或過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至誘發(fā)膽囊疾?...

怎么健康減肥效果快又好運(yùn)動(dòng)減肥

健康減肥的關(guān)鍵在于合理運(yùn)動(dòng)與科學(xué)飲食的結(jié)合，建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)控制熱量攝入。1. 有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳...

40歲女人140斤怎么健康減肥

40歲女性體重140斤，健康減肥需通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好生活習(xí)慣實(shí)現(xiàn)。飲食上減少高熱量食物攝入，增加膳食纖維；運(yùn)動(dòng)上選擇?...

一日三餐吃什么比較健康減肥呢

健康減肥的一日三餐應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、控制熱量攝入，同時(shí)保證飽腹感。早餐可選擇燕麥粥、全麥面包和雞蛋，午餐搭配雞胸肉、蔬菜沙...

健康減肥吃什么食物不胖

健康減肥的關(guān)鍵在于選擇低熱量、高營(yíng)養(yǎng)密度的食物，同時(shí)控制總熱量攝入。推薦食物包括富含膳食纖維的蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉和魚...

晚上吃什么飯菜比較健康減肥

晚上選擇低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)的飯菜有助于健康減肥，如清蒸魚、雞胸肉沙拉和蔬菜湯。這些食物既能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)...

健康減肥的最好方法一日三餐安排的好

健康減肥的最佳方法是合理安排一日三餐，控制熱量攝入并保證營(yíng)養(yǎng)均衡。早餐應(yīng)富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，午餐注重葷素搭配，晚餐以清...

大肚子減肥茶 五款減肥茶排毒瘦身健康減肥

大肚子減肥茶通過促進(jìn)代謝和排毒輔助減重，推薦荷葉茶、烏龍茶、決明子茶、普洱茶和綠茶五款。健康減肥需結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，避...

早餐怎么吃才營(yíng)養(yǎng)健康減肥

早餐營(yíng)養(yǎng)健康減肥的關(guān)鍵在于合理搭配低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)的食物，避免高糖高脂食品。建議選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果...

什么樣子的指甲是肝癌前期

指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時(shí)就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...

腸胃炎的癥狀有哪些？腸胃炎的三大癥狀表現(xiàn)

腸胃炎這個(gè)病比較常見，多發(fā)生于細(xì)菌或病毒感染，部分的寄生蟲、原蟲等生物也會(huì)引起結(jié)腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現(xiàn)有腹瀉、腹痛、嘔吐等。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正常現(xiàn)象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

一組HIIT訓(xùn)練=跑步1小時(shí)，幫你高效燃脂，有效瘦全身

HIIT訓(xùn)練最.近在健身圈刮起一陣旋風(fēng)，號(hào)稱“20分鐘抵1小時(shí)跑步”的神.奇.效果讓不少人心動(dòng)。這種高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練到底藏著什么秘密？為?...

空調(diào)立大功！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吹空調(diào)的老年人，或會(huì)有這3大好處

空調(diào)這個(gè)“救星”，可能比你想象的更養(yǎng)生！別以為它只是降溫工具，對(duì)銀發(fā)族來說，合理使用空調(diào)竟藏著意想不到的健康福利。那...

男人5個(gè)行為，或增加妻子患上宮頸癌的概率，女性要引起重視

宮頸健康從來不是女性單方面的事，伴侶的某些生活習(xí)慣可能正在悄悄埋下健康隱患。那些看似平常的日常互動(dòng)，有時(shí)會(huì)成為婦科疾病的...

腸癌多半是拖出來的！排便出現(xiàn)這5種異常，建議及時(shí)就醫(yī)！

腸道就像身體的“下水道”，一旦堵塞就會(huì)引發(fā)麻煩。那些被忽視的排便異常，可能是腸道發(fā)出的求.救信號(hào)。別等到體檢報(bào)告亮紅燈才??...

肝臟最愛的3件小事，醫(yī)生建議：散步在內(nèi)，日常別忽視

肝臟這個(gè)“沉默的勞?！泵刻煲幚?00多種化學(xué)反應(yīng)，卻從不喊累。直到體檢報(bào)告上的箭頭向上指，我們才想起要呵護(hù)它。其實(shí)養(yǎng)肝不必...

研究發(fā)現(xiàn)，宮頸癌患病規(guī)律，易患病的人有3個(gè)特點(diǎn)

宮頸癌作為女性健康的重要威脅，其發(fā)病規(guī)律一直是醫(yī)學(xué)界關(guān)注的重點(diǎn)。通過臨床觀察發(fā)現(xiàn)，某些特定人群確實(shí)存在更高的患病風(fēng)險(xiǎn)，這...

孩子一吹空調(diào)就感冒？家人把握好三點(diǎn)，孩子放心吹不容易生病

空調(diào)房里那個(gè)裹著毯子的小身影，是不是你家娃的標(biāo)配？每次開空調(diào)都像在玩俄羅斯輪盤賭，不知道這次會(huì)不會(huì)又流鼻涕。其實(shí)孩子...

揭秘：頭發(fā)多久洗一次最好？天天洗頭容易掉頭發(fā)、還出油？

頭發(fā)油膩膩地貼在頭皮上，隨手一抓就掉好幾根——這場(chǎng)景是不是每天早晨都在你家的浴室上演？關(guān)于洗頭頻率的爭(zhēng)論從未停歇，有人說...

一個(gè)加速眼睛報(bào)廢的動(dòng)作，你可能天天做（不是關(guān)燈看手機(jī)）

揉眼睛這個(gè)看似無害的小動(dòng)作，可能正在悄悄摧毀你的視力健康。很多人不知道，這個(gè)下意識(shí)的習(xí)慣正在讓眼睛承受著難以想象的傷害。...

晚婚已從城市蔓延到農(nóng)村，原因是什么？

農(nóng)村婚戀觀正在經(jīng)歷前所未有的變革。過去“男大當(dāng)婚女大當(dāng)嫁”的傳統(tǒng)觀念，如今在田間地頭也悄然松動(dòng)。這種變化背后，是多重社會(huì)...

中國(guó)醫(yī)藥吸收合并天方藥業(yè) 13日復(fù)牌雙雙大跌

天方藥業(yè)、中國(guó)醫(yī)藥13日復(fù)牌大跌,截至發(fā)稿前,中國(guó)醫(yī)藥報(bào)18.88元,跌幅5.79%；天方藥業(yè)報(bào)5.90元,跌幅6.05%。天方藥業(yè)、中國(guó)醫(yī)藥12月12日因重大資產(chǎn)重組事件停牌一天,兩公司將分別召開會(huì)議審議《關(guān)于中國(guó)醫(yī)藥保健品股份有限公司換股吸收合并河南天方藥業(yè)股份有限公司的議案》、《關(guān)于簽訂<換股吸收合并協(xié)議>的議案》。13日,天方藥業(yè)發(fā)布公告稱,天方藥業(yè)12日召開的2012年第五次

倍博特使用過量咋辦

高血壓是生活中比較常見的疾病了，如果長(zhǎng)期吃過于油膩的食物或是睡眠不足等都可能會(huì)引發(fā)高血壓，高血壓屬于比較嚴(yán)重的疾病了，不及時(shí)治療可能會(huì)伴隨其他疾病出現(xiàn)，倍博特是心腦血管疾病的一種藥物，下面來了解一下倍博特使用過量咋辦?倍博特藥物過量:目前尚未獲得服用本品過量事

六味地黃丸什么作用、禁忌

六味地黃丸主要用于腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀，禁忌包括感冒發(fā)熱患者禁用、對(duì)成分過敏者禁用、實(shí)熱證患者慎用。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，適用于腎陰不足的虛證，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、滋陰補(bǔ)

玫瑰花泡水的功效與作用是什么

玫瑰花泡水具有疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏等功效，適合情緒不暢、氣血不足或皮膚干燥等人群適量飲用。1、疏肝解郁玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝脾經(jīng)，其芳香成分有助于舒緩情緒。肝氣郁結(jié)引起的胸悶、脅脹癥狀，可每日取5-6朵干花沸水沖泡代茶飲。需注意陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期飲用

炙白術(shù)的功效與作用是什么

炙白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水、止汗安胎等功效，主要用于治療脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫自汗、胎動(dòng)不安等癥狀。1、健脾益氣炙白術(shù)能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善因脾虛導(dǎo)致的食欲不振、消化不良。對(duì)于慢性胃炎或功能性胃腸病引起的脘腹脹滿，常與黨參、茯苓配伍使用。脾虛久

《中資異動(dòng)》藥業(yè)股見資金追捧，泰凌醫(yī)藥、聯(lián)邦制藥各升逾10％

【大手異動(dòng)】港股大幅回升,藥業(yè)股亦見資金追捧追落后,泰凌醫(yī)藥（01011）及聯(lián)邦制藥（03933）分別升11％及10.2％,報(bào)1元及4.76元。金活醫(yī)藥（01110）及同仁堂國(guó)藥（08138）分別漲9.3％及7.7％,報(bào)2.59元及10.94元。新華制藥（00719）報(bào)2.33元升4.5％,金天醫(yī)藥（02211）這2.58元漲4％。國(guó)藥（01099）報(bào)21.85元升1.6％；四環(huán)（00460）曾見

扁蓄的作用以及功效有哪些

扁蓄是一種中藥材，具有利尿通淋、殺蟲止癢等功效，主要用于治療淋證、濕疹、皮膚瘙癢等癥狀。1、利尿通淋扁蓄含有黃酮類、有機(jī)酸等成分，能促進(jìn)尿液排出，緩解小便不利、尿頻尿急等淋證癥狀。對(duì)于濕熱下注引起的尿道灼熱感，可配合車前草、瞿麥等藥物使用。腎虛患者應(yīng)慎用，避免

四季感冒片功效作用是什么

四季感冒片具有解表散寒、清熱止咳的功效，主要用于風(fēng)寒感冒引起的頭痛鼻塞、流涕咽癢、惡寒發(fā)熱等癥狀。其主要成分包括荊芥穗、防風(fēng)、紫蘇葉、桔梗等中藥，通過發(fā)汗解表、宣肺止咳的作用緩解感冒癥狀。1、解表散寒四季感冒片中的荊芥穗、防風(fēng)等成分能發(fā)散風(fēng)寒，改善因外感風(fēng)寒導(dǎo)

定君生規(guī)格是什么?用法有哪些

說到婦科疾病相信大家都是了解的，女性朋友們也是比較擔(dān)心的，在生活中如果女性稍微不注意愛惜自己的身體，就很容易導(dǎo)致自己患上各種各樣的婦科疾病，所以平時(shí)要注意照顧好自己的身體，尤其是注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，減少細(xì)菌性陰道炎等疾病的發(fā)生。那么定君生規(guī)格是什么?用法有哪些?

愛若華成人有風(fēng)濕用行嗎

風(fēng)濕類疾病一般是由于自身免疫力引起的，免疫力差的人群很容易被風(fēng)寒侵入，所以就有可能會(huì)形成風(fēng)濕類疾病，風(fēng)濕這類疾病在中老年人群中比較容易出現(xiàn)，患者可能會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛的情況發(fā)生，所以有風(fēng)濕類疾病，一般是通過藥物來控制病情的，下面一起來看一下愛若華成人有風(fēng)濕用行嗎?愛

胃糜爛嚴(yán)重能治好嗎

胃糜爛通常可以治愈，治療方法包括抑酸護(hù)胃、黏膜修...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

乳腺增生結(jié)節(jié)的形成

乳腺增生結(jié)節(jié)的形成可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

糖尿病患者的胰島功能經(jīng)過治療能否恢復(fù)正常

糖尿病患者的胰島功能能否恢復(fù)正常主要取決于糖尿病...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

四十多天的寶寶三天沒拉屎怎么辦

四十多天的寶寶三天沒排便可能由喂養(yǎng)不足、胃腸功能...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

排卵試紙沒有檢測(cè)出強(qiáng)陽性怎么回事

排卵試紙未檢測(cè)出強(qiáng)陽性可能與測(cè)試時(shí)間不當(dāng)、激素水...

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

糖尿病能吃鐵皮楓斗嗎

糖尿病患者可以適量食用鐵皮楓斗，鐵皮楓斗主要有滋...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

上眼皮外面長(zhǎng)了個(gè)疙瘩咋回事

上眼皮外面長(zhǎng)疙瘩可能由麥粒腫、霰粒腫、皮脂腺囊腫...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

胃脹胃疼的癥狀該怎么緩解

胃脹胃疼可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、藥物治療、就醫(yī)...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

痛經(jīng)有什么辦法立馬緩解

痛經(jīng)可通過熱敷腹部、服用止痛藥、適度運(yùn)動(dòng)、飲用姜...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

女人月經(jīng)一般來幾天正常

女性月經(jīng)一般持續(xù)3-7天，具體時(shí)間受激素水平、子...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院